Mecanismos de Defensa de la Personalidad y Déficit en Habilidades Sociales

Mecanismos de defensa de la personalidad

Los mecanismos de defensa de la personalidad se definen como una estrategia de seguridad que la persona construye inconscientemente para minimizar las consecuencias de acontecimientos o pensamientos que pueden amenazar sus defensas psicológicas.

Mecanismos de adaptación

• Afiliación: Búsqueda de ayuda y apoyo en los demás.
• Altruismo: Dedicarse a satisfacer las necesidades de los demás sin pedir nada a cambio.
• Anticipación: Prever las consecuencias y anticipar posibles soluciones.
• Sublimación: Canalizar sentimientos o impulsos hacia comportamientos socialmente aceptables.
• Sentido del humor: Hacer hincapié en los aspectos divertidos o irónicos de la situación.
• Supresión: Evitar voluntariamente pensar en los problemas o sentimientos que producen malestar.

Mecanismos de evitación o negación

• Negación: Negarse a reconocer la realidad o la existencia de un problema.
• Proyección: Atribuir incorrectamente a los demás sentimientos o pensamientos propios que le resultan inaceptables.
• Racionalización: Buscar explicaciones tranquilizadoras para encubrir la realidad.
• Desatención relativa: Borrar de la experiencia elementos inquietantes si se llegara a tomar conciencia de ellos.

Mecanismos de distorsión de la realidad

• Idealización: Atribuir cualidades exageradamente positivas a los demás.
• Devaluación: Atribuir cualidades exageradamente negativas a los demás.
• Omnipotencia: Sentirse superior a los demás.
• Fantasía: La persona se enfrenta a la situación estresante mediante la creación de fantasías que sustituyen la resolución del problema.

Manifestaciones del déficit en Habilidades Sociales (HHSS)

• Timidez: Inseguridad y vergüenza ante situaciones sociales que llevan a un exagerado nerviosismo y una preocupación desmesurada respecto a la evaluación social que los demás hagan de ella.
• Bloqueo: Manifestación de la timidez o del estrés en la comunicación caracterizada por la imposibilidad de hablar o expresarse.
• Sobreadaptación: Conductas pasivas y baja autoestima que consisten en actuar atendiendo a los deseos de las otras personas y no a los propios, con el propósito de sentirse integradas; es decir, actuar según lo que la otra persona está esperando.
• Agresividad: Actuar de manera autoritaria, sin tener en cuenta las necesidades de los demás. Los insultos, portazos o el tono de voz elevado ilustran la incapacidad de estas personas para defender sus ideas desde un plano de igualdad.
• Ansiedad social: Miedo o temor en situaciones de interacción. La ansiedad es uno de los factores más importantes en la falta de competencia social, manifestándose con nerviosismo evidente y la emisión de respuestas inoperantes o nulas.
• Fobia social: El nivel de ansiedad es tan elevado que interfiere seriamente en la vida cotidiana de la persona. Tienden a evitar activamente las relaciones sociales.
• Aislamiento: La dificultad de relacionarse con los demás y la ansiedad que esto genera hace que el individuo se inhiba de las relaciones sociales y las evite de forma activa.