Las manos
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Tema 1 Ergonomía
Principios de ergonomía
La ergonomía es una disciplina que estudia y diseña el espacio y las herramientas de trabajo para que resulten adecuadas para el trabajador, evitando posturas y movimientos que puedan resultar lesiones.
Tipos de ergonomía
Preventiva:
Diseña el puesto de trabajo de antemano
Correctiva: se encarga de solucionar problemas una vez se han manifestado
Ergonomía de trabajo con ordenador
Silla y mesa.
- Silla con asiento anatómico y tapicería transpirable.
- Sillas que pueden regular la altura, para que los pies estén apoyados en el suelo.
- El respaldo de la silla regulable para que la columna este recta.
- Los codos en ángulo recto.
- Manos relajadas en línea con el antebrazo.
- La mesa debe ser suficientemente grande, limpia y ordenada.
Monitores y teclados
- Pantalla perpendicular a las ventanas para evitar reflejos de luz.
- La resolución del monitor debe adaptarse a las necesidades visuales del usuario.
- Texto con interlineado suficiente.
- Modos de tamaño en pantalla completa.
- Letras en blanco y negro para leer.
- El brillo y el contraste adecuados según el lugar de trabajo.