Las manos

RESFRIADO/GRIPE:Causa:Enfermedad leve provocada por un virus.

Síntomas/signos:Mocos,nariz tapada,dolor de garganta y de cabeza, tos y estornudos, ojos llorosos y fiebre. Suele comenzar por la nariz y por la garganta, después puede bajar por los bronquios. Transcurre unos cuantos días se cura sin tratamiento, se pueden padecer entre 2 y 5 resfriados por año. Los niños pequeños tienen más.

MP persona enferma:La persona enferma tiene que descansar, beber agua, zumos, caldos o infusiones. Si no tiene hambre, no hace falta que tome alimentos sólidos.

No hay medicamentos que curen las gripes y los resfriados. Los medicamentos que se utilizan son para un tratamiento sintomático. Los antibióticos no curan ni los resfriados ni la gripe.

MP para evitar:Tanto el resfriado como la gripe se contagian mediante las manos y el aire. Las personas que tienen la gripe o conviven con alguien que la tenga, tienen que: Lavarse las manos a menudo. Usar pañuelos de un solo uso para mocarse y taparse la boca y la nariz cuando estornuda o tosa. Tirar los pañuelos usados en una bolsa cerrada tan pronto como sea posible. Ventilar la habitación donde haya alguien con la gripe, abriendo la ventana varias veces al dia. Hay vacuna para la gripe, pero no para el resfriado. El efecto de la vacuna de la gripe dura un año.

Consejos:No dejar ningún tratamiento que se este tomando por el hecho de tener la gripe o un resfriado. No es conveniente fumar. Puede ser un buen momento para dejar definitivamente el tabaco. Una ducha o un baño son una buena medida para ablandar la mucosidad. Para eliminar la mucosidad es útil ponerse a menudo suero fisiológico o agua con sal en la nariz. Para la irritación de la garganta son útiles los caramelos sin azúcar, también conviene evitar toser o garraspear si no se puede sacar el moco, la tos aumenta la irritación de la garganta. Para respirar mejor a la noche, evitar que se seque la garganta y que eso provoque tos, se pueden poner trozos de cebolla cruda en la mesita de noche. En el caso de la gripe, solo consultar los servicios médicos si no se observa mejora a partir del cuarto o quinto dia o si la persona tiene ahogos, si es conveniente la visita en el caso de gente mayor o que sufran una enfermedad crónica.

Afonía/RONQUERA:Causa:Se debe a una inflamación de las cuerdas vocales, que se encuentran a la laringe. La causa principal es vírica aunque también pueden tener alergias, infecciones bacterianas, bronquitis, irritantes químicos,tc…

Síntomas y signos: Fiebre, ronquera, ganglios linfáticos inflamados.

MP persona enferma: Como la causa principal es un virus no hay tratamiento especifico. Los descongestionantes y los analgesiocos pueden aliviar los simptomas. El mejor tratamiento es el descanso de la voz.

MP para evitar: Es muy importante tener una buena higiene de manos para no contagiarse de la infección vírica. Evitar el contacto con personas que tienen infecciones de les vías respiratorias altas.

Consejos: Los humidificadores pueden aliviar los síntomas. Si la persona fuma, es muy importante que intente dejarlo.

DISPEPSIA/AEROFAGIA:Causa: Puede tener diferentes causas: Comer en exceso. Comer demasiadas grasas o picantes. Fumar o tomar bebidas alcohólicas. Algunos medicamentos, como la aspirina, antiinflamatorios o antibióticos. Tener una ulcera gástrica o duodenal, a menudo se debe a la presencia de una bacteria.

En muchos casos no se encuentra una causa clara y se supone que se debe al hecho de que el estomago no se mueve adecuadamente o es excesivamente sensible. Raramente el origen puede ser un cáncer de estomago, en este caso habrá otros síntomas como la perdida de peso, anemia, etc…

Síntomas y signos: Dolor de la parte alta de la barriga. Sensación de estar lleno poco después de comer poca cantidad de alimentos. Nauseas. Vómitos. Digestiones pesadas. Barriga hinchada.

MP persona enferma: El tratamiento de la dispepsia depende de su causa, pero en todos los casos conviene modificar los hábitos perjudiciales. Para aliviar los síntomas se pueden tomar antiacidos. Muchos se venden sin receta pero hace falta recordar que no es conveniente tratar los síntomas durante mucho tiempo sin consultar con el medico. Si se diagnostica que la causa es una ulcera de origen bacteriano, se tratara con antibióticos.

MP para evitar:  Es importante modificar los hábitos de vida que pueden ser perjudiciales para evitar la manifestación de los síntomas. Intentar dejar de fumar. Evitar alimentos que causan molestias, a menudo las frutas ácidas, el tomate, el vinagre, el alcohol, el café, las infusiones de menta, o las bebidas con gas. Evitar una dieta inadecuada, estrés, cansancio y la inactividad física ya que pueden empeorar la situación.

Consejos: En general, es necesario aconsejar el cambio en los hábitos que hemos explicado. Si es necesario, se pueden usar antiacidos de forma ocasional. Si los síntomas perduran en el tiempo, conviene que la persona vaya al medico para identificar la causa del cuadro que presenta.

DIARREA:Causa: Las causas puede ser muy diversas: intolerancia. Infecciones. Estrés…

Síntomas y signos:Heces mas fluidas y mayor frecuencia de evacuación.

MP persona enferma:Dieta astringente. Incrementar el consumo de líquidos para compensar las perdidas. Se pueden tomar medicamentos antidiarreicos de forma ocasional.

MP para evitar: En general seguir una dieta adecuada y evitar el sedentarismo son medidas que mejoran la función digestiva.

Consejos: Si la persona tiene fiebre puede padecer una infección como la salmonelosis o leishmaniosis. En caso de fiebre recomendar ir a los servicios médicos.