Juego en la vida adulta y tercera edad: beneficios, técnicas de acrobacia y normas de seguridad

ADULTOS

Existe una racionalización extrema de la actividad lúdica, lo que deja de lado el juego. Aunque son cercanos a su actividad impulsiva e instintiva, las personas adultas de la sociedad contemporánea se alejan del patrón cultural imperante. Subordinan cualquier acción de su vida a una racionalidad extrema que gobierna todos sus pasos.

Esta actitud origina la desaparición o reducción de actividades que no responden con transparencia al para qué y que no llevan implícita una utilidad clara. El juego no la tiene: no es productivo, no busca objetivos más allá de su propia práctica. El juego, que antes había sido la actividad y actitud más importante de la infancia, ahora es infravalorado. A menudo se asocia jugar con un pasatiempo, algo nada serio, totalmente secundario y complementario.

El juego tiene 3 funciones:

• Válvula de escape: libera la tensión acumulada y es una forma de responder a su mundo adulto.
• Compensación del desequilibrio físico: ante el sedentarismo de la vida laboral, proporciona la actividad física necesaria. En caso de profesiones con demanda física, compensa las cadenas motoras afectadas, descargando los grupos óseomusculares utilizados y fortaleciendo los que no se trabajan.
• Encuentro social: permite la relación con su grupo para compartir y cultivar amistades.

TERCERA EDAD

El ser humano sufre cambios físicos y sociales que lo convierten en una persona vulnerable. Físicamente, empieza a encontrar limitaciones propias de la edad, que se aceleran progresivamente hacia una movilidad reducida. Socialmente, se encuentra excluido del mundo laboral productivo, lo que lo convierte en una persona desocupada, con todo el tiempo que antes ocupaba en el trabajo disponible como tiempo libre.

Psicológicamente, presenta mayor sensibilidad y debilidad al tener que aceptar esta realidad, mientras va perdiendo, en ocasiones, amigos, compañeros y familiares de su edad. Son muy importantes las muestras de cariño, y lamentablemente en muchas ocasiones se les desplaza y se les olvida.

El juego adquiere un papel socializador muy importante. Se presenta en forma de relación con otras personas de la misma edad, principalmente, y de ocupación del tiempo libre, encontrando distracciones para llenar las horas del día. En muchas ocasiones, el juego se convierte en una forma de comunicación y relación con niños. Es frecuente escuchar: "Los abuelos nunca habían jugado con sus hijos y con sus nietos no paran de jugar".

TÉCNICA

• Mantener posturas con la espalda recta.
• No permanecer con el cuerpo bloqueado; debe estar relajado.
• Alinear los segmentos corporales: brazos, tronco y piernas.
• Utilizar las piernas para levantar el peso.
• No apoyarse en la zona media (dorsal) de la espalda del compañero.
• Comenzar la subida por la parte más sólida de la superficie de apoyo.
• Subir al compañero lo más cerca posible del eje del propio cuerpo.

El portor aprenderá a situar correctamente las manos para asegurar la posición del ágil. Este aprende a bloquear su cuerpo confiando en el portor. Ambos deberán buscar solución para el ascenso y el descenso.

CARACTERÍSTICAS DE LA EJECUCIÓN COMPETITIVA

La competición se realiza en un tapiz de 12 x 12 m, similar al de gimnasia rítmica o artística. El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y de gimnasia de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo, que realizan figuras y pirámides corporales. En todo momento debe haber armonía y coordinación en las acciones realizadas en grupo.

Se valoran la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición. La duración del ejercicio depende de la categoría: aproximadamente 2'30 min con un margen de 5 segundos.

Categorías:

• Parejas: mixtas, femeninas y masculinas.
• Tríos femeninos.
• Cuartetos masculinos.
• Grupos mixtos (3 a 6 componentes).

NORMAS DE SEGURIDAD

• Las personas con problemas de espalda deben evitar la sobrecarga en ella; normalmente, el ágil no debe subir sobre la espalda del portor.
• Se trabaja sin zapatillas deportivas, descalzos o con calcetines, para evitar lesiones (pisotones en caídas, daños en la espalda).
• Las pirámides siempre se realizan con la ayuda de un compañero.
• Colocar bien los colchonetas sin separaciones.
• No puede haber alrededor de la pirámide ningún objeto ni persona que provoque peligro.
• Conocer bien la función de cada posición que se va a realizar y cómo hacerla.
• Mantener en todo momento la atención en la realización de la pirámide, para evitar caídas innecesarias.
• No permitir bromas durante la realización de pirámides.
• Al finalizar la pirámide, el portor debe mantenerse en su posición, sin moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres y seguros.