Indicadores de Salud, Actividad Física y Composición Corporal en Chile
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Diferencia porcentual en índices de sobrepeso y obesidad (MINSAL 2010)
Comparativa de los índices de sobrepeso y obesidad según el informe del MINSAL del año 2010:
- Sobrepeso: Hombres 45,3% | Mujeres 33,6%
- Obesidad: Hombres 19,2% | Mujeres 30,7%
Índice de actividad física en Chile: Estudio "Movimiento es Felicidad"
Basado en una muestra de 400 casos, el estudio sitúa el nivel de actividad física de los chilenos de la siguiente manera:
- Sedentarios (70%): No realizan actividad o lo hacen de forma esporádica.
- Moderado (20%): Realizan actividad física moderada 3 veces a la semana.
- Intenso (10%): Practican deportes intensos 3 veces a la semana o más.
Perfiles de composición corporal: Estudio "Chile Saludable"
El estudio identifica los siguientes 5 tipos de perfiles:
- Resignado
- Esforzado
- Indeciso
- Motivado
- Culposo
Pioneros en la prescripción de ejercicio
Según el estudio The History of Exercise is Medicine, los primeros prescriptores de ejercicio fueron:
- Hipócrates (460-370 a. C.)
- Galeno (129-210 d. C.)
Actividad física y protección cardiovascular: Estudio de Morris (1953)
Este estudio fue fundamental para establecer la relación entre la inactividad física y la mortalidad por enfermedades cardiovasculares (ECV):
- Hallazgos: La mortalidad por ECV en los cobradores de autobuses de dos pisos, quienes subían y bajaban escaleras constantemente (500 a 750 escalones diarios), fue significativamente menor que la de los choferes, quienes permanecían sentados durante su jornada.
- Conclusión: Los resultados permitieron formular la hipótesis de que las diferencias en la mortalidad por ECV se debían principalmente a la inactividad física.
Relación entre capacidad física y síndrome metabólico
Las capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y elementos esenciales para el rendimiento motriz. Su relación con el síndrome metabólico es clave por los siguientes motivos:
- El entrenamiento de las capacidades físicas disminuye el riesgo de padecer esta patología.
- El síndrome metabólico engloba diversas condiciones, como la diabetes mellitus y el aumento de triglicéridos.
- A mayor capacidad física, menor es el riesgo de desarrollar complicaciones metabólicas.