Inclinación homolateral

CIFOSIS.Definición: es la convexidad posterior del raquis localizad en la regíón dorsal. Una curvatura dorsal cifótica se considera fisiológica cuando es móvil y entre los 20 y 40º. Cuando su valor es excesivo, se denomina hipercifosis.  // Causas: - Herencia.  - Sobrecarga: Debido a las alteraciones biomecánicas - Actitudes posturales.  - Edad: La cifosis juvenil  o senil (por osteoporosis).  - Otras: Debidas a enfermedades o traumatismos.//Tipos De desviaciones: -Actitudes cifóticas : cuando es flexible y su enderezamiento puede ser obtenido por un simple esfuerzo voluntario. -Cifosis verdaderas o rígidas: Como consecuencia de una cifosis juvenil, actitud cifótica o alteraciones musculo ligamentosas, pueden aparecer cifosis rígidas. Según la angulación de las mismas podríamos categorizarlas en:  - Hasta 40º: Control y actividad acuática  - De 40 a 60º: Corsé y tracción  - + de 60º: Cirugía. Ejercicios: de movilización dorsal, elongación pectoral y tonificación retroversora, paravertebral o interescapular.1.- Andar por la piscina, realizando la traslación de  los brazos extendidos de adelante a atrás.2.- Andar por la piscina, realizando realizando circunducciones de los brazos hacia atrás. . 3.- Colocarse de pie, mirando a la pared con los brazos  arriba y sujetando una tabla. Dejarse caer hacia atrás hasta  quedar en flotación dorsal. 4.- : Colocarse de espaldas a la pared y agarrarse a ella. Ir hundiendo las manos manteniendo el tórax y la cabeza fuera del agua.
5.- Andar por la piscina, realizando realizando circunducciones de los brazos hacia atrás. 6.- Colocarse en flotación dorsal. Los pies quedan sujetos por el compañero. Realizar doble brazada de espalda, sin moverse del lugar establecido. 7.- Nadar espalda estilo completo, poniendo atención en la rectitud de la espalda. Nado suave, respirando pausadamente. 8.-Nadar de espalda con palas camiseta y pantalón. LORDOSIS.Es la curvatura sagital del raquis con convexidad anterior.  un ángulo lordótico menor q 23: hipolordosis, ángulo mayor q 68: hiperlordodis. Las hiperlordosis pueden ser: -- Actitudes lordóticas: por actitudes posturales incorrectas. -- Hiperlordosis verdaderas: hiperlordosis por anteversión pélvica.Las actitudes lordoticas los ejercicios deben ser: elongación de la musculatura dorsal y musculatura lumbar. Y  ercicios de tonificación de la musculatura dorsal y  lumbar. Las hiperlordosis verdaderas los ej deben ser: -- Flexibilización lumbar. Ejercicios analíticos de elongación de la musculatura lumbar al ser la musculatura afectada en los dos tipos de hiperlordosis verdaderas. -- Flexibilización isquiotibial, en las hiperlordosis por antepulsión pelviana.-- Flexibilización de la musculatura anteversora de la cadera en las hiperlordosis por anteversión-- Tonificación-compensación de la musculatura abdomino-Iumbar. //EJERCIios hiperlordosis lumbar:1.- Colocarse de espaldas a la pared, apoyado en el borde de la piscina. Elevar las piernas con las rodillas flexionadas..2.- : En flotación ventral agruparse y volver a la posición inicial .3.- Colocarse en flotación mientras el compañero sujeta la espalda. Realizar elevación de piernas fuera del agua. .4.- Realizar volteos adelante y hacia atrás sobre la corchera.5.- En posición agrupada el compañero desplaza al paciente girándolo, volteándolo, etc.,hasta la falta de aire. 6.- Colocarse en flotación ventral con la burbuja en la regíón lumbar. Desplazarse con brazos de braza. 7.- : Nadar crol con el pull-buoy enganchado en el bañador

.ESCOLIOSIS. desviación lateral de la columna vertebral.Tipos de desviaciones:  - Actitudes escolióticas: "Son formas espontáneas y  totalmente reductibles de las desviaciones laterales del raquis. No son estructurales y sin rotación vertebral".  - Escoliosis verdaderas: pueden acompañarse de rotación vertebral. El grado de rotación vertebral marcará las posibilidades correctoras de la desviación. Clasificación:--Congénitas: Defectos de los cuerpos vertebrales, afecciones neurológicas, afecciones musculares.--Traumáticas: Intervenciones quirúrgicas y fracturas. --Estáticas o funcionales: Actitudes escolióticas de compensación y actitudes escolióticas propiamente dichas. --Idiopáticas: Las más frecuentes, ya q representan el 70-75% de las escoliosis. Son de etiología desconocida: infantil, juvenil y/o adolescente. Grupo 1. Curvas entre 0 y 20º.  Grupo 2.  entre 21 y 30º.  Grupo 3. 31 y 50º.///Fases del tratamiento: 1: Contracción isométrica progresiva.  2: Contracción estática.  3: Descontracción progresiva.  4: Relajación.EJERCICIOS ESCOLiosis dorsal 1.- Mantenerse en el agua en flotación ventral intentando sumergir la tabla de pies sujeta con el brazo homolateral a la concavidad.
2.- Sentarse en la colchoneta. Realizar brazada de crol con el brazo homolateral a la concavidad y braza con el contralateral. 3.- Realizar pies de crol traccionando con el brazo contrario a la concavidad. 4.- Nadar espalda agarrándose de la corchera con el brazo homolateral a la concavidad escoliótica. 5.- Nadar crol tirando de la corchera con el brazo homolateral de la concavidad, manteniendo el codo alto y la mano y corchera fuera del agua. 6.- Realizar pies de espalda, agarrados a la tabla y traccionando con el brazo homolateral a la concavidad. 7.- Nadar espalda realizando doble brazada. Los brazos deben salir y entrar en el agua al mismo tiempo. 8.- Sujetarse por la cadera con la goma y en flotación ventral, agarrado a la corchera con el brazo homolateral a la concavidad. Tirar de la corchera hasta que la goma limite el movimiento de adelantamiento del cuerpo. Una vez se ha soportado la máxima contracción soltar lentamente sin perder la posición. 9.- Realizar pies de crol con la pierna homolateral a la concavidad, sin sacar el pie del agua. La otra pierna se mantiene estática. 10.- : Realizar pies de espalda con la pierna homolateral a la concavidad, sin sacar el pie del agua. La otra pierna se mantiene estática.11.- Nadar crol efectuando batido de pies con la pierna homolateral a la concavidad. 12.- Nadar espalda realizando batido de pies con la pierna homolateral a la concavidad. 13.- Agarrarse a la pared. El compañero tira de la  pierna homolateral a la concavidad, contra la  resistencia que ofrece el paciente. 14,- En posición vertical, agarrarse a la pared. Elevar la pierna homolateral a la concavidad. 15,.- Agarrarse a la pared, con apoyo de una pierna en el fondo. Realizar elevaciones de la otra pierna, homolateral a la concavidad, hasta la superficie del agua. 16.- Realizar el ejercicio anterior contra la resistencia del compañero. 17.- Realizar saltos dentro del agua impulsando con la pierna homolateral a la concavidad. 18.- Realizar salidas de espaldas, impulsando con la pierna homolateral a la concavidad.19,- Realizar salidas desde el poyete, impulsando con la pierna homolateral a la concavidad.