Importancia de la Salud Ósea en Escolares: Desarrollo y Prevención
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Salud ósea
La salud ósea se define como el estado en el que se posee una adecuada densidad mineral ósea, junto con una correcta estructura, resistencia y calidad del tejido óseo. Esto permite a los huesos soportar las cargas mecánicas del cuerpo, prevenir fracturas y garantizar el correcto funcionamiento del organismo. La salud ósea no solo hace referencia a la cantidad de masa ósea, sino también a su calidad, organización interna y capacidad de adaptación a los estímulos mecánicos.
En este sentido, Bagur (2007b) explica que el tejido óseo es un tejido vivo y dinámico que se encuentra en constante proceso de formación y remodelación mediante la acción de:
- Osteoblastos: encargados de la formación ósea.
- Osteoclastos: encargados de la resorción ósea.
Este proceso de remodelación permite que el hueso se adapte continuamente a las cargas y tensiones recibidas, especialmente las derivadas de la actividad física, favoreciendo su fortalecimiento y desarrollo. Además, Mayo Clinic (2022) señala que la salud ósea está influida por diversos factores como la alimentación, la genética y el estilo de vida.
¿Por qué realizar actividades para desarrollar la salud ósea en escolares de 6 a 12 años?
Es fundamental que este colectivo desarrolle una adecuada masa ósea durante una etapa clave del crecimiento, ya que la infancia y la preadolescencia constituyen periodos fundamentales en la adquisición del pico máximo de densidad mineral ósea. En este sentido, Gunter et al. (2008) y Vicente-Rodríguez (2006) señalan que el desarrollo óseo durante estas edades influye directamente en la salud futura del individuo, determinando en gran medida el riesgo de padecer enfermedades óseas en la edad adulta.
Durante estas etapas, el sistema óseo presenta una elevada sensibilidad a los estímulos mecánicos, lo que significa que responde de forma muy positiva a la práctica de actividad física. En este contexto, Bagur (2007a) afirma que el ejercicio físico genera estímulos que favorecen los procesos de modelado y remodelado óseo, incrementando la densidad mineral ósea y mejorando la resistencia estructural del hueso. De este modo, el ejercicio actúa como un estímulo osteogénico esencial para el desarrollo del sistema óseo.