Hockey Sala: Reglas, Técnicas y Estrategias
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Modalidades de Hockey Sala
Existen dos modalidades principales en el hockey sala.
Material
- Stick: Puede ser de madera o de fibra de vidrio. El mango es de sección circular y en él se realiza el agarre de las manos. La mano derecha solo se utiliza para apoyar.
- Pala: Es la parte con la que se golpea la bola. Tiene una cara plana.
- Bola: Es esférica, pequeña y de plástico.
Terreno de Juego
- Dimensiones: 40 x 20 metros, con bandas de 20 cm de altura.
- Duración del partido: 20 minutos por tiempo.
Jugadores
- 5 jugadores de campo.
- 2 porteros.
- 6 reservas.
Normas Básicas
- Se debe jugar con el stick en la mano.
- Solo se puede golpear la bola con el stick, excepto el portero.
Técnicas
El Pase
Es la acción que realiza un jugador en posesión de la bola para darle impulso hacia otro jugador. Debe ser preciso y potente.
- Push: Es el pase que se realiza normalmente. Las piernas deben estar separadas, la bola delante y la pala en contacto con la bola. Se trata de "empujar" la bola.
- Slap: También conocido como "palmada" o "bofetada". Se trata de impulsar la bola haciendo un deslizamiento del stick por el suelo previo al contacto con la bola. Los brazos deben estar extendidos.
La Parada
Es un gesto esencial que sirve para detener la bola.
- Se da un paso amplio con la pierna izquierda.
- Se ofrece la cara plana del stick.
- Se inclina un poco el stick hacia la dirección de donde proviene la bola.
El Lanzamiento
Es la acción que se utiliza para marcar gol. Las cualidades de un buen lanzamiento son: precisión, potencia y factor sorpresa. No se puede elevar la bola, excepto el portero dentro del área.
Faltas
- Faltas leves: Se sancionan con un penalty corner.
- Faltas graves: Se sancionan con un penalty stroke.
- Otras faltas: Se reanuda el juego donde se cometió la infracción.
Regates
Son acciones individuales en posesión de la bola para superar al contrario.
- Autopase en profundidad.
- Túnel.
- Con la banda sin pérdida de balón.
- Cambios de dirección: Se desplaza con la bola ante la entrada del defensor y se le supera por uno de sus lados.
Infracciones
- El portero despeja con el pie una bola elevada.
- Proteger la bola.
- El portero golpea la bola con el guante.
Penalizaciones
Penalty Corner
Es la jugada más espectacular. Se sanciona a un equipo cuando incumple el reglamento de manera involuntaria dentro del área o cuando hay una falta fuera del área pero dentro de su medio campo. Se ejecuta de la siguiente manera:
A. Ataque
- Saque: La bola se coloca en la línea a 6 metros del poste. El jugador del equipo atacante la pone en movimiento mediante un push.
- Parada: Hasta que la bola no está puesta en movimiento, los jugadores atacantes permanecen a 9 metros. Uno de ellos parará la bola enviada por el compañero que efectuó el saque. La parada se realiza dentro del medio campo.
- Lanzamiento: Tras la parada, el tercer compañero atacante lanza a portería acompañando la bola.
B. Defensa
La posición de los defensores es la que ellos consideren oportuna para defender el penalty corner, siempre detrás de la línea de fondo y a partir del poste más alejado del atacante. No podrán invadir el campo hasta que la bola no esté en movimiento.
Penalty Stroke
Se sanciona cuando un jugador defensor comete una falta intencionada dentro de su área. Se efectúa desde 7 metros, con la sola oposición del portero. Se le permite al lanzador dar un paso para impulsarse.