Guia sobre salut, hàbits saludables i ciències de la salut

La salut i els hàbits de vida saludables

La salut és l’estat físic, social i mental de benestar i és un bé imprescindible per tenir una bona qualitat de vida. Tot i que és cert que la salut depèn de factors genètics (propis de cadascú), podem contribuir amb hàbits saludables a millorar i mantenir al llarg del temps un estat de salut adequat, com ara:

• Dieta equilibrada
• Exercici físic
• Absència d'hàbits tòxics
• Bona higiene
• Evitar la contaminació ambiental
• Equilibri mental
• Relacions socials i afrontament de reptes personals i professionals

El concepte de salut va lligat a l’edat, al sexe i a la cultura.

1.1. Concepte de salut i malaltia

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) la defineix com “l’estat de complet benestar físic, mental i social, i no sols l’absència de malalties”. L’OMS no sols té en compte el bon estat fisiològic, sinó també aspectes psicològics, així com la influència de l’entorn.

D’una altra banda, clínicament, la definició resulta de l’aplicació d’una sèrie de paràmetres pels quals es considera que una persona està sana si no presenta símptomes de malaltia segons uns criteris establerts.

1.2. Discapacitat i síndrome

La discapacitat és la condició d'aquella persona que té una funció, física o mental, limitada per poder dur a terme les funcions de la vida quotidiana respecte de la mitjana de la població.

Lingüísticament, en alguns àmbits, termes com "discapacitats", "sords", "cecs", etc., poden ser considerats despectius, pel fet que d'aquesta manera es pot estar etiquetant la persona. En aquests casos, és preferible usar les formes:

• Persones amb discapacitat
• Persones invidents
• Persones amb sordesa
• Persones amb mobilitat reduïda

Una síndrome és un conjunt de símptomes que defineixen clínicament un estat patològic. Algunes síndromes, com la síndrome de Down, tenen una sola causa, mentre que d'altres tenen múltiples causes possibles.

Ciències de la salut

Les ciències de la salut són una sèrie de disciplines centrades en el tractament i la prevenció de les malalties i en la promoció de la salut i el benestar, a nivell mental i físic. Cal remarcar que el seu àmbit d’actuació comprèn també l’adquisició dels coneixements tècnics mitjançant la investigació i, posteriorment, la seva aplicació.

Entre altres, les ciències de la salut engloben moltes disciplines: la farmàcia, la infermeria, la psicologia, la medicina, l’optometria, la fisioteràpia, la veterinària i les ciències de la nutrició.