Guia d'hàbits i autonomia infantil: de 0 a 6 anys

Definició i diferències clau

L'autonomia personal és la capacitat del nen per fer coses sol; es basa en l'adquisició d'hàbits. Cal distingir dos conceptes:

• Rutina: Repetir una acció mecànicament cada dia.
• Hàbit: Habilitat apresa que dona autonomia.

La diferència principal és que la rutina és repetir, mentre que l'hàbit és saber fer. L'esquema d'aprenentatge és: rutina → tècnica → habilitat → adquirir hàbit → aprenentatge i autonomia. Un hàbit adquirit permet que el nen ho faci bé, sol i sense necessitat de recordar-li-ho.

Etapes i programació

• 0-3 anys: Inici dels hàbits amb ajuda de l'adult.
• 3-6 anys: Consolidació dels hàbits.

La programació d'hàbits (objectius, activitats, recursos i temps) ha de ser estable i diària. Es requereixen dues capacitats:

• Execució (habilitat motora): Fer l'acció.
• Cognitiva: Entendre la utilitat, els passos i el moment d'execució. La capacitat cognitiva permet la memòria, la imitació, la conceptualització i la resolució de problemes.

Fases de l'hàbit: preparació → aprenentatge/imitació → automatització/repetició → consolidació.

Grups d'hàbits fonamentals

1. Alimentació: Horaris fixos, ambient tranquil, sense distraccions i foment de l'autonomia (menjar sol, ús de coberts, postura correcta).
2. Control d'esfinters: Diürn (2-3 anys) i nocturn (3-5 anys). Requereix preparació física (control muscular, bufeta) i cognitiva (avisar, entendre instruccions).
3. Higiene general: Bany a la mateixa hora, rentat de mans, higiene facial i cura del cabell.
4. Higiene bucal.
5. Descans i exercici: L'exercici aporta beneficis físics (coordinació, creixement), psicològics (autoestima, autocontrol) i socials (integració, normes).
6. Vida quotidiana: Vestir-se sol, recollir joguines i col·laborar a casa.
7. Socialització: Parlar, escoltar, respectar torns i expressar emocions.

La lectura s'ha d'introduir des de ben petits. La coordinació entre família i escola és vital per a la coherència en l'adquisició d'hàbits.

Trastorns del son infantils

• Insomni infantil: Dificultat per dormir o mantenir el son.
• Hipersòmnia: Dormir massa i dificultat per despertar-se.
• Parasòmnies: Conductes involuntàries durant el son (3-6 anys).
• Somnambulisme: Caminar o fer activitats dormint (3-12 anys).
• Terrors nocturns: Crits i por intensa en son profund; el nen no respon ni recorda res (2-6 anys).
• Malsons: Somnis desagradables que el nen recorda en despertar-se (4-7 anys).
• Bruxisme: Sovint associat a l'estrès.
• Somnilòquia: Parlar, cridar o plorar dormint.
• Moviments automàtics: Cops repetitius durant el son (9 mesos - 4 anys).