Guia per fomentar l'autonomia i hàbits saludables infantils

Procés d’adquisició d’un hàbit d’autonomia

1. Rutina: El procés comença repetint una activitat de manera habitual.
2. Pràctica i millora: Al principi el resultat no és perfecte; amb la repetició, el nen millora la tècnica i desenvolupa l’habilitat necessària.
3. Hàbit: Quan l’habilitat ja està adquirida, la rutina es converteix en un hàbit. L’hàbit és flexible i es pot aplicar a altres activitats.
4. Aprenentatge i autonomia: Quan l’hàbit està consolidat, es transforma en un aprenentatge estable; això permet al nen actuar amb autonomia completa.

Fases de l’aprenentatge d’un hàbit

• Preparació: Valorar si el nen té les capacitats necessàries. Preparar l’entorn i els materials.
• Aprenentatge: L’adult mostra com es fa l’activitat i el nen aprèn per imitació. Els errors serveixen per corregir dificultats.
• Automatització: Repetició rutinària de l’hàbit, la qual cosa permet perfeccionar-lo. És important mantenir la motivació.
• Consolidació: El nen és autònom. Sap fer l’hàbit i també quan fer-lo, en quines situacions, i no necessita recordatoris de l’adult.

Preparació per al control d'esfínters

Preparació física

• Control voluntari dels esfínters.
• Bufeta amb capacitat per retenir orina 2-3 hores.
• Femtes consistents i regulars.
• Equilibri per asseure’s al lavabo o orinal.

Preparació cognitiva

• Nota i comunica el bolquer brut o mullat.
• Avisa quan orina o evacua.
• Reconeix la necessitat d’anar al lavabo.
• Imita els adults i entén instruccions senzilles.

Beneficis del desenvolupament d'hàbits

• Benefici físic: Afavoreix la capacitat motora, millora reflexos i coordinació, potencia el creixement, reforça el sistema cardiovascular i estimula la gana i el descans.
• Benefici psicològic: Desenvolupa l’autoestima, ajuda a superar la timidesa, potencia l'autocontrol i estimula l’esforç i la superació.
• Benefici social: Ajuda a integrar-se, desenvolupa la col·laboració i afavoreix l’acceptació de normes.

Trastorns del son en la infància

• Somnambulisme: El nen repeteix conductes automàtiques mentre dorm profundament. L’endemà no recorda res.
• Terrors nocturns: Consisteix en un despertar brusc amb crits i molta por; el nen sembla despert però continua adormit. Pot presentar sudoració, respiració accelerada, taquicàrdia i moviments bruscos. Els episodis duren entre 2 i 15 minuts; després, no recorda res.
• Malsons: El nen es desperta espantat, cridant, i recorda el somni amb detall.
• Bruxisme: Consisteix a fer carrisquejar les dents mentre el nen dorm. La causa principal és l'estrès o la tensió acumulada durant el dia.
• Somnilòquia: El nen parla mentre dorm: diu paraules, frases, canta, crida o plora.
• Moviments automàtics: Consisteix en balancejos, girs del cap, petits cops al coixí, etc.