Golpeo con el empeine exterior
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COBERTURA
proteger el balón por medio de la oposición corporal.
TIPOS:
Según sea la acción:
En carrera o dinámica. Se realiza la conducción con el exterior de la pierna más alejada del adversario, y al rival se le ofrece la pierna que no lleva el balón y el hombro de ese lado para mantenerlo alejado.
En parado o estática. Se realiza generalmente con el balón pisado (planta del pie)
, nos colocamos de espaldas o de costado al adversario, arqueamos el cuerpo (bajar el centro de gravedad) y nos ayudamos de hombros y brazos.
Según sea la protección
De costado/De espaldas.
MECÁNICA DEL GESTO TÉCNICO DE LA COBERTURA.
DECOSTADO.
Llevar o tener el balón con el empeine exterior.
Interponer el cuerpo entre el balón y el adversario.
Poco tiempo de apoyo con el pie sobre el balón.
Cuerpo inclinado hacia el oponente.
Protección o ayudas de los brazos.
DEESPALDAS.
Poco tiempo de apoyo con el pie sobre el balón.
Estar poco tiempo con los dos pies paralelos y juntos.
Balón alejado pero dominado.
GOLPEO CON EL PIE
toque que se le da al balón de forma más o menos violenta con cualquier superficie de contacto del pie
SUPERFICIES DE CONTACTO:
Empeine central/Empeine interior y exterior/Interior y exterior/Puntera, talón y planta
PUNTOS DE IMPULSIÓN AL BALÓN:
Golpeo por debajo del plano medio/Golpeo por el centro/Golpeo por encima del plano medio/Golpeo por la izquierda (plano lateral)/Golpeo por la derecha (plano lateral)
MECÁNICA DEL GESTO TÉCNICO DEL GOLPEO CON EL PIE
Posición de partida:
Interior del pie: En línea recta con el balón-objetivo. Empeine interior: En diagonal hacia la pierna de apoyo. Empeine exterior: En diagonal hacia la pierna de golpeo.
Empeine frontal: En una posición intermedia entre línea recta y diagonal hacia la pierna de apoyo.
Colocar el pie de apoyo al lado del balón, bien a su altura o un poco por detrás dependiendo del objetivo perseguido.
Interior del pie: a un palmo aproximadamente.
Empeine interior: a dos palmos aproximadamente.
Empeine exterior: Pie dirigido 30-45 grados, desviado por fuera del objetivo. Empeine frontal: a un palmo aproximadamente.
Balanceo de la pierna de golpeo, de atrás- adelante (a más recorrido más potencia).
Contacto con el balón en el plano que yo quiera según objetivo.
Acompañamiento de la pierna de golpeo. Una vez golpeado no se queda sino que sigue su recorrido, importante esto para la potencia y precisión del golpeo.
Forma de meter el pie del golpeo, bien perpendicular al balón (golpeo con el interior) o en diagonal al balón (golpeo con el empeine frontal, empeine interior y empeine exterior).
Brazos equilibrando. Si el golpeo se realiza con la derecha, el brazo izquierdo va hacia delante y el derecho hacia atrás, y viceversa con la otra pierna.
Tronco. Se inclina ligeramente hacia atrás o adelante según el objetivo, y la colocación del pie de apoyo.
Mirada atenta al balón, para contactar al balón en el punto preciso.