Fundamentos Técnicos y Tácticos del Voleibol: Pases y Saques

Fundamentos Técnicos del Voleibol

Pases

Adelante

• Situarse detrás del balón con las piernas semiflexionadas y un pie más adelantado que otro en postura equilibrada.
• Manos delante de la cara formando un triángulo con los dedos pulgares e índices.
• Iniciar una extensión simultánea de brazos y piernas.
• Proyección de todo el cuerpo hacia delante.
• Golpear el balón delante de la cara solo con las yemas de los dedos.
• Extensión completa de brazos y piernas en la trayectoria del balón.
• Orientar pies y hombros en la dirección a la que queremos enviarlo.

Espaldas

• Meterse debajo del balón con las piernas flexionadas.
• Extensión simultánea de piernas y brazos en vertical buscando el balón.
• Golpear con los dedos encima de la cara.
• Tronco arqueado hacia atrás.
• Terminar con extensión completa de piernas y brazos.

Lateral

• Situarse detrás del balón en posición de flexión y manos delante de la cara, en línea con los hombros y perpendicular a donde queremos enviarlo.
• Extensión lateral simultánea de piernas y brazos yendo en busca del balón.
• Golpearlo delante de la cara y completar con la extensión de piernas y brazos.

Pase de mano baja (Antebrazos)

• Situarse detrás de la dirección del balón con piernas flexionadas y separadas, un pie más adelantado que otro.
• Brazos simétricos y una mano sujetando la otra.
• Brazos extendidos, lanzar los hombros hacia arriba y adelante, acompañando con un paso hacia delante.

Puntos importantes:

• Estirar completamente los brazos.
• Mantener el tronco recto.
• Extensión de piernas.
• Golpear el balón delante y separado del cuerpo.
• Golpear con la cara interna de los antebrazos.

Saque de abajo

• Hombros paralelos a la red.
• Pie contrario al brazo ejecutor un poco más adelantado. Puntas de los pies al frente.
• Piernas ligeramente flexionadas.
• Peso del cuerpo en la pierna retrasada.
• Balón sujeto con la mano no dominante a la altura de la cadera y por delante del pie retrasado.
• Brazo ejecutor extendido y la mano en forma de cuchara.

Táctica del saque

• Enviarlo a zonas descubiertas o más vulnerables según el sistema de recepción del contrario.
• Enviarlo al jugador de peor técnica.
• Enviarlo al jugador que acaba de fallar o al suplente que acaba de entrar.
• Dirigirlo a la zona donde se realiza la penetración, alternando saques cortos y largos.
• Nota: No se debe fallar el primer saque de un set ni después de un tiempo muerto.