Fundamentos Técnicos y Tácticos del Tenis y Pádel: Conceptos Clave

Clasificación y Estructura de los Deportes de Raqueta

• Clasificación: Oposición, Colaboración/Oposición.
• Características: Competitivo/Adversario, Participación Alternativa, Espacio, Regla.
• Estructura Funcional: Parámetros, Espacio (4), Tiempo, Reglas, Comunicación Motriz, Estrategia Motriz, Técnica, Materiales (Raqueta y Móvil).

Desequilibrio de fuerzas: No es cuestión de gestos, sino de situaciones para impedir que tu adversario devuelva la pelota.

Procesos energéticos: Compromiso importante de resistencia anaeróbica aláctica y aeróbica.

Historia y Reglamento

Antecedentes: Tachtli, follis, pila trigonalis, pila paganica, harpastum, Carlos IX.

Libro de reglas: Pista, red, raqueta, pelota, tanteo, servicio, árbitros, apuestas.

• Sistema de conteo: 60.
• Origen del tenis: Sphairistiké (Red 1.31 m).
• Sistema de numeración: Set, juego.
• Sistema de clasificación: Sistema de entrada y carrera de campeones.

Material: Cuerdas y Pelotas

Cuerdaje: NJ-PyA, EJ-SyRyEyR, SP-LyR, TP-ALyIN.

• Cuerda blanda: Despide mucho más la bola, flexibles, menos tensas.
• Cuerda tensa: Más control, más grueso y más tensión.

Pelota: Diámetro entre 6.35 cm y 6.67 cm; peso entre 56.7 g y 58.5 g (presurizadas y despresurizadas).

Técnica y Táctica

Fases de los golpes en tenis

1. Posición preparatoria
2. Unidad de giro
3. Avance/Impacto
4. Terminación
5. Recolocación

Progresión táctica en iniciación

• Control: Zonas de juego.
• Seguridad: Trayectorias (altura, dirección y profundidad).
• Fases del juego: Servicio, resto, fase de peloteo (FP).

Teoría del Donut o "Zona Prohibida"

Se refiere a una estrategia táctica que busca evitar golpear la pelota hacia una zona específica de la cancha, generalmente cerca de la línea de fondo y el centro, donde el oponente puede devolverla con mayor facilidad y ventaja. Esta zona, al asemejarse a la forma de un donut, se considera un área de riesgo que puede llevar a perder la iniciativa del punto.

Didáctica Deportiva

• Conseguir tiempo para practicar.
• Plantear las tareas motrices con alto grado de individualización.
• Plantear las estructuras organizativas de la clase.
• Clima positivo en el grupo.
• Proporcionar información clara y frecuente al alumno.

Equipamiento de Pádel

La pala de pádel mide 45.5 cm de largo, 26 cm de ancho, 38 mm de grosor, con agujeros de 9 a 13 mm. El cordón de la pala mide 35 cm.

• Palas redondas: Gran control, para principiantes, punto dulce más amplio, juego de fondo de pista.
• Palas de diamante: El balance del peso es un poco más desplazado a la cabeza y tiene más potencia.
• Palas de lágrima: Palas polivalentes, es el modelo más utilizado por la mayoría de los jugadores.