Fundamentos y Reglamento del Baloncesto: Conceptos Esenciales

¿Dónde se juega?

El baloncesto se desarrolla en un campo rectangular con unas dimensiones de 28 m x 15 m.

¿Cómo se juega?

• Objetivo del juego: Intentar introducir la pelota en la canasta del equipo contrario.
• Jugadores: Cada equipo cuenta con 12 jugadores, de los cuales 5 juegan simultáneamente en la pista.
• Inicio del partido: Se inicia con un salto entre dos jugadores en el círculo central.

Puntuación

• 1 punto: Si se convierte desde la línea de tiro libre.
• 2 puntos: Si se convierte desde el interior de la línea de 6,75 m (anteriormente 6,25 m).
• 3 puntos: Si se convierte desde fuera de la línea de 6,75 m.

Duración

Se juegan cuatro tiempos de 10 minutos de tiempo real.

¿Qué dice el reglamento?

Acciones permitidas

• Correr botando la pelota.
• Jugar la pelota con las manos e intentar introducirla en la canasta.

Acciones prohibidas (Infracciones)

• Pasos: Se producen cuando corres con la pelota en las manos sin botarla.
• Dobles: Si botas la pelota con las dos manos a la vez o si la botas por encima de la cintura.
• Campo atrás: Si, tras haber sacado en el campo contrario, retornas la pelota al propio campo.
• 5 segundos: Es el tiempo máximo del que dispones para pasar, lanzar o botar si tienes la pelota retenida.
• Pie: Tocar la pelota intencionadamente con las piernas o pies.
• Fuera de banda: Pisar la línea de fondo o de banda cuando se tiene la posesión de la pelota.

Faltas personales

• Sanción básica: Saque de la línea de banda o de fondo más cercana por parte del equipo contrario.
• Dos tiros libres: Si el jugador estaba tirando a canasta dentro de la línea de triple.
• Tres tiros libres: Si el jugador estaba lanzando más allá de la línea de triple.
• Expulsión: Cuando el jugador ha acumulado 5 faltas personales, debe abandonar el campo y un compañero ocupará su lugar.

¿Cuál es su técnica?

¿Cómo debes coger la pelota?

• Colócala entre la cintura y el pecho.
• Mantén los dedos de las manos bien abiertos, abarcando la máxima superficie de la pelota.
• Toca la pelota con la yema de los dedos.
• Pon los codos junto al cuerpo.
• Los dedos índices y pulgares de cada mano deben formar un triángulo recto.

El bote

• Cuando botes, acompaña la pelota de forma suave con los dedos.
• Impúlsala suavemente estirando el codo, luego la muñeca y, al final, la mano y los dedos.
• Cuando la pelota haya botado en el suelo, acompáñala suavemente hacia arriba amortiguando el bote.
• Es fundamental aprender a botar con ambas manos.