Fundamentos de la Inteligencia Emocional y Procesos Cognitivos
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Enfoques Teóricos: Perspectivas Modernas
El Cociente Intelectual (CI) aporta tan solo un 20% de los factores determinantes del éxito. Los rasgos que definen el éxito vital son la capacidad de motivarse a sí mismo, la tolerancia a la frustración y el control de impulsos, entre otros.
Inteligencia Emocional
Se define como la capacidad para reconocer y manejar nuestros propios sentimientos y los de los demás. Incluye las siguientes habilidades:
- Autorreconocimiento: Conciencia de los propios estados internos, recursos e intuiciones. Incluye la conciencia emocional, valoración adecuada de sí mismo y autoconfianza.
- Autorregulación: Control de nuestros estados, impulsos y recursos internos. Engloba el autocontrol, confiabilidad, integridad, adaptabilidad e innovación.
- Motivación: Actitud que facilita el logro de los propios objetivos. Posee tres componentes: motivación de logro, compromiso, iniciativa y optimismo.
- Empatía: Comprensión de los sentimientos, necesidades y preocupaciones ajenas. Incluye la orientación hacia el servicio, aprovechamiento de la diversidad y conciencia política.
- Habilidades sociales: Capacidad para inducir respuestas deseables en los demás. Engloba habilidades de influencia, liderazgo, resolución de conflictos, entre otras.
Inteligencias Múltiples
El modelo de inteligencias múltiples comprende diversas áreas:
- Lógico-matemática
- Lingüística
- Visoespacial
- Corporal-kinestésica
- Musical
- Intrapersonal: Entender a uno mismo y controlarse.
- Interpersonal: Empatizar con el otro y poner en práctica nuestras habilidades sociales.
- Naturalista
Tipos de Memoria
La memoria es la función psicológica que nos permite adquirir nuevos datos, retener, almacenar y recuperar información cuando sea necesario:
- Memoria sensorial: Registro inicial de la información.
- Memoria a corto plazo: Almacenamiento y recuperación de la información durante unos 30 segundos, mediante la repetición y organización lógica.
- Memoria a largo plazo: Almacena recuerdos por un largo periodo de tiempo; su capacidad es ilimitada.
- Memoria procedimental: Participa en el recuerdo de las habilidades motoras y ejecutivas no accesibles desde la consciencia.
- Memoria declarativa: Recuerdo consciente, clasificada en dos tipos: semántica y episódica.