Fundamentos del Deporte Escolar y Promoción de la Salud Física

Conceptos y Ámbitos del Deporte en la Etapa Escolar

El deporte en edad escolar o extraescolar es un concepto más amplio que el anterior, dentro del cual estarían los deportes que desarrollan los escolares durante la etapa escolar, independientemente de su ámbito de aplicación (entre 8 y 16 años aproximadamente). Se lleva a cabo fuera del horario lectivo escolar y los encargados de ponerlo en práctica son los entrenadores deportivos.

Por otro lado, el deporte escolar se refiere a todas las modalidades deportivas que se realizan dentro de las clases de Educación Física. Es decir, el deporte, desde este punto de vista, sería un contenido más dentro del área de la Educación Física.

Programas y Evaluación de la Salud Motriz

• Programa de Impulso de la Vida Activa (PIVA): Iniciativa para el fomento de hábitos saludables.
• Tríada de la Inactividad Pediátrica (PIT): No se etiqueta a un niño por inactivo, sino por tener un trastorno por déficit de ejercicio.
• Dinapenia pediátrica: Evaluación de la fuerza mediante el uso del dinamómetro.
• Incompetencia motriz: Evaluada a través del test TGMD-3.
• Trastorno por déficit de ejercicio: Identificado mediante cuestionarios específicos.

Fundamentos de la Actividad Física y la Salud

Definiciones Clave

• Actividad Física (AF): Todo movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que ocasionan un gasto de energía superior al estado de reposo.
• Ejercicio Físico (EF): Actividad física planificada, estructurada y repetitiva con la intención de mejorar componentes de la condición física.
• Condición Física (CF): Capacidad de llevar a término las actividades de la vida diaria con vigor y diligencia, sin cansancio indebido y con energía suficiente para disfrutar de las actividades del tiempo libre y para afrontar las emergencias imprevistas que se presenten.

Dimensiones de la Salud Integral

La salud es un completo estado de bienestar psíquico, físico y social, y no solo la ausencia de afecciones o enfermedad.

• La salud física depende principalmente del nivel de AF de esa persona.
• La salud psicológica depende del grado de bienestar del que se disfrute.
• La salud social depende de sus hábitos y estilo de vida.

Recomendaciones para una Vida Activa

• Realizar un promedio de 60 minutos al día de actividades aeróbicas moderadas a intensas.
• Realizar actividades de fortalecimiento muscular moderadas o más intensas que ejerciten todos los grupos musculares principales durante dos o más días a la semana.
• Limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias.