Fundamentos de la Danza, el Cicloturismo y el Esquí en la Educación Física
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Expresión Corporal y Ritmo
A. ¿Qué es la danza?
La palabra danza proviene del sánscrito y significa "anhelo de vivir". Se define como el arte de mover el cuerpo con intención estética.
A.2. ¿La danza es expresión corporal?
Es una forma de expresión corporal individual o colectiva. En algunos casos, se pretende transmitir un mensaje con significado estético.
A.3. ¿Por qué bailar?
La danza, ya sea individual o colectiva, libera tensiones y es una actividad saludable. A través de ella se desarrolla:
- El sentido del ritmo.
- La percepción del espacio.
- La expresividad.
B. Posibilidades de la danza
B.1. ¿Cuándo apareció la danza?
La danza ha acompañado al ser humano a lo largo de su historia. En China, India, Grecia... la danza era un elemento cultural más.
B.2. ¿Tipos de danzas?
Existen más de 50 tipos, entre ellos: jazz, recreativa, moderna, de salón, folclórica, etcétera.
C. Los bailes de salón
C.1. ¿Qué son los bailes de salón?
Los bailes de salón son danzas en pareja que se realizan en una sala o en un espacio con la finalidad de relación social.
C.2. ¿Principales bailes de salón?
El vals, el pasodoble, el tango, el cha-cha-chá, el rock and roll, entre otros.
Bicicleta y Naturaleza
A. ¿Por qué la bicicleta?
Permite establecer contacto con la naturaleza y goza de gran popularidad. La bicicleta representa una forma alternativa de transporte sostenible.
A.3. ¿Qué es el cicloturismo?
Consiste en desplazarse en una o varias etapas. Puede ser un paseo hasta un pueblo o un paraje cercano. Para salidas largas, la bici ha de tener llantas y radios resistentes, además de desarrollos adecuados para pedalear en llano y cuesta arriba. El recorrido debe ser planificado, llevando todo lo necesario para acampar. Es fundamental cuidar la alimentación (agua, frutas dulces, hidratos de carbono, etc.).
B. El esquí
B.1. ¿En qué consiste?
Esquiar es descender por una ladera nevada sobre dos esquís. El equipo debe ser adecuado a la estatura, peso y edad del esquiador. Las fijaciones son los elementos de unión entre la bota y la tabla. La ropa ha de abrigar, pero sin dificultar el movimiento.