Força resistència
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 4,32 KB
Resistència:
la capacitat de mantenir un esforç de manera eficaç durant el major temps possible.
-resistència aeròbica (La resistència aeròbica seria aquella que té per objecte aguantar i resistir l'exigència física per guanyar oxigen)
-resistència anaeròbica (la resistència anaeròbica està condicionada per una aportació insuficient d'oxigen als músculs. Aquesta última es dóna en els exercicis on la freqüència de moviments és molt elevada, o en exercicis que impliquen força muscular.)
Força:
la capacitat de generar tensió intramuscular enfront d'una resistència, independentment que es generi o no moviment.
L'entrenament períòdic i sistemàtic de la força permet obtenir diversos adaptacions com la hipertròfica (engrandiment muscular) Càrrega natural: es refereix al pes del propi cos. Sobrecàrrega: pot ser el pes d'una altra persona, el pes de materials lleugers, peses, màquines, etc.
-
Força màxima
. És la capacitat del múscul de desenvolupar la màxima tensió possible, per a això, es mobilitzen grans càrregues sense importar l'acceleració, com, per exemple, en l'halterofília. La velocitat del moviment és mínima i les repeticions que es realitzen són poques.-
Força velocitat
. També anomenada força explosiva, és la capacitat que tenen els músculs de donar a una càrrega la màxima acceleració possible. La velocitat del moviment tendeix a ser màxima. Aquest tipus de força determina el rendiment en activitats que requereixen una velocitat explosiva en els seus moviments: voleibol en saltar i rematar, handbol al llançar a porteria, atletisme a esprintar, futbol en colpejar una pilota ...-