Fisiología del músculo esquelético

Fisiología

Es la ciencia que estudia el funcionamiento de las partes del cuerpo

Niveles del cuerpo humano

Fisiología del ejercicio: Estudia cómo las estructuras y funciones del cuerpo son alteradas cuando son expuestas a sesiones agudas y crónicas de ejercicios.

Adaptaciones al trabajo con pesas y aeróbico

• Aumento de miofibrillas
• Aumento del tamaño de fibras musculares
• Aumento del número de mitocondrias
• Aumento de la fuerza muscular
• Aumento de las reservas de ATP

Tipo de adaptaciones al ejercicio

Partes de la fibra muscular: Núcleo, sarcolema, sarcoplasma (miofibrillas, mitocondrias, túbulos T y el retículo sarcoplasmático)

Niveles del músculo esquelético

Músculo, fascículos, fibras, miofibrillas, sarcómeros, miofilamentos.

Partes de la fibra muscular

Núcleo, sarcolema, sarcoplasma (miofibrillas, mitocondrias, túbulos T y el retículo sarcoplasmático)

Partes del sarcómero

Línea Z, actina, miosina, titinas

Fases de la respuesta motora

Comienza en el cerebro con un movimiento voluntario. Se inicia en la médula el movimiento reflejo o aprendido. La neurona motora transmite el impulso nervioso. El axón terminal llega a diferentes fibras de una misma unidad motora. El axón libera neurotransmisores. Los receptores sinápticos reciben neurotransmisores. Se despolariza la membrana. Se genera un potencial de acción. El potencial de acción se esparce a los túbulos T. Por último se activa el calcio en el retículo sarcoplasmático.

Términos relacionados con la contracción muscular

1. La cabeza de la miosina se enlaza con el ATP y la enzima ATPasa que está localizada en la cabeza de la miosina descompone la molécula de ATP en ADP + Pi + Energía Libre/Útil. 2. El retículo sarcoplasmático libera calcio que hace elevarse a la tropomiosina y poner al descubierto el punto activo, donde se van a unir las cabezas de miosina. 3. La energía liberada anteriormente por el ATP hace enlazar la miosina con el filamento de actina. Ocurre la contracción muscular. 4. El calcio es nuevamente bombeado desde el sarcoplasma hacia el retículo sarcoplasmático, donde se almacena de nuevo. 5. El puente cruzado se rompe, se separa la miosina y la actina y se interrumpe la utilización del ATP y la fibra muscular se relaja.

Explicación de conceptos clave

Para que una unidad motora pueda ser reclutada en la actividad, el impulso nervioso debe de alcanzar o exceder el umbral. Cuando esto ocurra, todas las unidades motoras actúan máximamente. Si no se satisface el umbral, ninguna de las fibras de la unidad se activarán. Más fuerza se produce al activar más unidades motoras.

El principio del reclutamiento ordenado postula que las unidades motoras son activadas en un orden fijo, basado en su clasificación/rango en el músculo. El orden del reclutamiento está directamente relacionado con el tamaño de su neurona motora. Las fibras ST, las cuales poseen unidades motoras más pequeñas, se reclutan antes que las fibras FT.

La contracción concéntrica se produce cuando la tensión total generada por el músculo es capaz de vencer una resistencia externa y las fibras musculares se acortan. La contracción excéntrica se desarrolla tensión muscular y a la vez la elongación física del músculo, a medida que se aplica sobre él la resistencia externa. La contracción isométrica del músculo no cambia notablemente de longitud. Además, la articulación que participa en el ejercicio no se mueve.

Por qué los hombres, niños y mujeres tienen diferentes niveles de músculo: Porque los hombres tienen mayor presencia de la hormona testosterona.

Factores que influyen en la fuerza muscular

Número de unidades motoras activadas, tipo de unidades motoras activadas (FT o ST), tamaño del músculo, longitud inicial del músculo cuando se activa, ángulo de la articulación (torque), velocidad de acción del músculo (acortamiento o alargamiento).

Curiosidades sobre la hipertrofia muscular

La hipertrofia se refiere al aumento de tamaño muscular y la atrofia se refiere a la disminución de tamaño muscular. La hipertrofia sarcoplasmática: músculo más fuerte y denso, contiene más miofibrillas. La hipertrofia miofibrilar: músculo inflado, contiene mucho más fluidos. La hiperplasia es la división de una célula a causa de un entrenamiento. Por qué los hombres tienen más músculo que las mujeres: Porque el hombre posee un mayor porcentaje muscular que la mujer mientras que ésta tiene un mayor porcentaje de grasa. Nombres de hormonas del músculo: IGF, testosterona, insulina, hormona de crecimiento.

Molestias musculares

Por qué se siente molestia muscular inmediata: Es la inflamación (dolor o hinchazón) que se siente durante o después de hacer ejercicio. Puede ser acumulación de productos de desecho del ejercicio y por edemas. Por qué se siente molestia muscular retardada: Representa aquella inflamación muscular sentida un día o dos después de una fuerte sesión de ejercicios con resistencias. Resulta principalmente de acciones excéntricas. Está asociado con daños o lesiones dentro del músculo. Puede ser causado por reacciones inflamatorias dentro del músculo dañado.

Adaptaciones para ganar fuerza muscular

Adaptaciones nerviosas, adaptaciones hipertróficas y adaptaciones hormonales. Por qué ocurre la atrofia muscular: La atrofia muscular es la disminución de tamaño muscular y ocurre por envejecimiento, quemaduras, lesiones y fracturas, desnutrición, lesiones de la médula espinal, accidente cerebrovascular, terapia con corticosteroides a largo plazo.