Estructura y Tipos de las Emociones Humanas: Componentes y Estados de Ánimo
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Componentes Fundamentales de la Emoción
La experiencia emocional se descompone en varios elementos interrelacionados que definen cómo sentimos, reaccionamos y nos expresamos.
El Componente Neurofisiológico
Se refiere a los cambios que se producen en nuestro organismo como consecuencia de experimentar una emoción. Las estructuras neurofisiológicas involucradas en la experiencia emocional son:
- El sistema nervioso autónomo.
- La corteza cerebral.
- El sistema límbico.
El Componente Cognitivo
Las personas somos capaces de pensar sobre cómo nos sentimos, pero en ocasiones no sabemos expresarlo. Es importante que nos familiaricemos con el lenguaje de las emociones. Las experiencias emocionales conllevan pensamientos coherentes.
El Componente Conductual
Se manifiesta mediante las distintas expresiones faciales, el tono de voz, los movimientos del cuerpo, etc.
Las expresiones emocionales no solo tienen la finalidad de comunicar a los demás cómo nos encontramos. También somos sensibles a las expresiones emocionales de personas y animales. Al observar la emoción de otro ser vivo, aumenta la emoción recibida y el organismo emite respuestas congruentes con la emoción percibida.
Diferenciación entre Emociones y Estados de Ánimo
Existe una distinción clave entre la reacción emocional inmediata y el trasfondo afectivo más prolongado:
- Emoción: Es algo puntual, ya que implica una reacción que está causada por un acontecimiento o estímulo previo.
- Estado de Ánimo: Es un estado psicológico que refleja la vivencia afectiva y emocional que las personas experimentan de forma más estable y duradera, y no necesariamente depende de unas causas específicas o relacionadas con acontecimientos concretos.
El estado de ánimo está condicionado por muchos factores, por lo que clasificamos los estados de ánimo en dos tipos:
Estados de Ánimo Positivos
Nos hacen vivir una experiencia agradable, placentera y satisfactoria.
Estados de Ánimo Negativos
Nos proporcionan una experiencia de desagrado, tensión o malestar.
Dimensiones de las Emociones
Las reacciones emocionales abarcan diferentes dimensiones de la experiencia humana relacionadas con la supervivencia y el bienestar. Estas son:
Dimensión Expresiva: Lenguaje Verbal y No Verbal
Tiene que ver con la expresión de nuestra emoción al exterior y con el reconocimiento de las emociones de los demás. Todas las personas sentimos las mismas emociones, pero no todas las expresamos.