Estilos de Enseñanza en la Educación Física: Ejemplos Prácticos

Ejemplos de Estilos de Enseñanza

Mando Directo

En una clase de body combat, el profesor iniciará la sesión explicando una serie de golpes al aire: uno con cada codo, uno con cada brazo, uno con cada pierna. Después, encenderá la música y, al ritmo de esta, empezará a ejecutar los golpes, explicando previamente y emitiendo órdenes según vea conveniente. Al mismo tiempo, los alumnos ejecutarán los golpes frente al profesor, imitando y actuando según sus órdenes. El orden de los movimientos, la intensidad y la duración serán establecidos por el profesor.

Asignación de Tareas

El profesor le dará a sus alumnos una hoja con un plan de tareas para fortalecer el pectoral en el gimnasio: 2 ejercicios de pectoral superior, 2 de pectoral inferior y 3 ejercicios de fondo. Los alumnos iniciarán las tareas en el orden que cada uno quiera y elegirán también el número de repeticiones y la intensidad de trabajo según ellos vean conveniente. Se deberá llevar a cabo una autoevaluación.

Grupos de Nivel

Realizamos 5 largos al estilo crol intentando hacer la técnica lo mejor posible. A continuación, se realizará una prueba de un largo a crol intentando realizar perfectos los movimientos de brazada y respiración. El profesor deberá detectar quiénes fallan en la brazada y quiénes fallan en la respiración. Tras la prueba, el profesor ve conveniente dividir la clase en tres grupos:

• Grupo 1: Este grupo tendrá fallas en el movimiento de brazada, entonces trabajarán con las manos en una tabla flotante y con la cabeza fuera del agua, brazadas alternadas con cada brazo.
• Grupo 2: Tendrán carencias en el movimiento de respiración, entonces trabajarán con el brazo contrario al lado que respiran en la tabla, el movimiento de respiración manteniendo la oreja pegada al brazo de respirar.
• Grupo 3: Tendrá carencias en el aleteo de las piernas, entonces trabajarán con los brazos en una tabla, impulsando las piernas alternándolas y sin sacar nunca los pies del agua.

Al final de la sesión, toda la clase en conjunto realizará cinco largos a crol con la mejor técnica posible, aplicando lo aprendido durante la clase.

Programa Individual

El profesor propondrá 3 ejercicios diferentes de Press de banca:

• El primero: realizar tres series de 12 repeticiones con 15 kg a cada lado.
• El segundo: realizar cuatro series de 15 kg a cada lado.
• El tercero: realizar cinco series de 45 kg a cada lado.

Además, el profesor le entregará al alumno el listado de tareas con un apartado dedicado al autocontrol. El alumno realizará los ejercicios durante la semana en ausencia del profesor.

Enseñanza Programada

Vamos a realizar una serie de repeticiones progresivas y secuenciales para luego realizar el paso de vallas, siendo este el objetivo final que los alumnos deberán cumplir. Comenzaremos corriendo 4 vueltas a la pista de atletismo y finalmente realizaremos el paso de vallas.

Enseñanza Recíproca

En una clase de natación, se formarán grupos en parejas. Uno actuará y otro observará. La actividad consistirá en realizar dos largos al estilo crol. Antes de realizar la actividad, el profesor orientará al observador sobre cómo deberá corregir al compañero. El observador deberá fijarse en la correcta posición del codo a la hora de dar la brazada. Después, se cambiarán los papeles en la pareja y se realizará de nuevo la actividad.

En grupos reducidos, el profesor dividirá la clase en cuatro grupos de cuatro personas que realizarán la siguiente actividad en un campo de voleibol: un primer alumno realizará un saque, un segundo recepcionará de mano baja, un tercero hará un toque de dedos para colocar la bola al cuarto, quien la rematará. Cambiarán los papeles cuando el profesor lo indique y existirá confrontación de opiniones.

Microenseñanza

En una clase de natación de 15 alumnos, el profesor creará tres grupos de cinco y le otorgará a un alumno de cada grupo el papel de monitor. Este deberá ser aceptado por los alumnos. Tras preparar dos actividades (brazada de crol con tabla flotante - dos largos y estilo libre - dos largos), el profesor se reunirá con los monitores detallando cómo deberán ejercer como tal en cada ejercicio. Entonces, se iniciará la actividad.

Descubrimiento Guiado

El profesor le dirá a su alumno que tiene que controlar un balón de fútbol que le viene por alto con un máximo de tres toques y sin usar las manos. El alumno decidirá el ritmo de recepción y ejecución y buscará la mejor solución. El profesor le dará indicaciones si ve que no lo consigue.

Resolución de Problemas

Un profesor le dice a sus alumnos una serie de pautas para practicar el saque de tenis: lanzar la bola bien arriba y un poco adelantada. El alumno tendrá que lograr realizar un buen servicio sin indicaciones del profesor, sabiendo que existen distintas soluciones.

Ejemplos de Presentación de Tareas

Global Puro

Realizamos 20 saques de tenis desde la mitad derecha de la pista.

Global con Polarización de la Atención

Realizamos cinco largos al estilo crol, centrando la atención en la posición del codo en la brazada.

Global con Modificación de la Situación Real

Estaremos un minuto realizando golpes con los codos y los puños al aire, sin dar a ninguna superficie y con mancuernas de dos kilos en cada mano.

Analítico Secuencial

El ejercicio será el golpe smash en bádminton:

• En primer lugar, se realizará un ejercicio de desplazamiento hacia detrás con la correcta posición de la raqueta y el cuerpo.
• Después, se practicará apuntar con la mano libre al volante. Lanzaremos este 15 veces hacia arriba y delante y lo apuntaremos como es debido.
• Un tercer ejercicio consistirá en 15 golpes con la técnica adecuada, depositando el volante en el lugar correspondiente al smash.
• Finalmente, se realizará el golpe al completo: desplazamiento, apunte y golpeo.

Analítica Progresiva

• 10 salidas en progresión.
• Después, a la progresión le añadiremos dos zancadas grandes al final, previas al salto.
• Por último, realizaremos la progresión, la zancada y el salto lo más lejos posible.

El ejercicio completo lo realizaremos 6 veces.

Analítica Pura

Igual que la secuencial, pero realizaremos primero el ejercicio de golpeo, puesto que se detectan más carencias en los alumnos en este aspecto.