Elikagai taldeak

Noiz esaten dugu dieta bat, energetikoki, orekatuta dagoela?

Behar duzun energia eta galtzen duzun energia orekatuta dagoenean

Berdinak dira elikagaiak eta nutrienteak?

Ez, nutrienteak elikagaietan dauden substantziak dira

Izendatu nutriente energetikoak?

Karbohidratoak, proteinak, bitaminak  eta gantzak

1. Elikagai energetikoetatik zeintzuk dira azkarren energia ematen dutenak?
   

   Karbohidratoak dira azkarren energia ematen dutenak (bigarren azkarrena gantzak dira)

2. Zertarako erabiltzen dugu guk elikagai energetikoek ematen diguten energia?
   

   Gorputzeko barne funtzionamendurako erabitzen dugu

3. Zer da metabolismo basala?
   

   Bizi funtzioen funtzionamendua

   .

4. Zein da gure metabolismo basalak erabiltzen duen energia kopurua, gutxi gorabehera?
   

   Hiru laurden

5. Zein da bizidunengan ematen diren energia-transformazioak ikertzen dituen zientzia?
   

   Bioenergia

6. Non gertatzen da metabolismoa?
   

   Zeluletan

7. Zeintzuk dira behar energetikoetan eragina duten faktoreak?
   

   Adina, sexua, jarduera fisikoa..

8. Zein unitatetan neurtzen dira nutrienteen energia?
   

   Kilokalorietan

9. Zein da nutrienteen funtzioa:

• Karbohidratoak

  
  :
  

  Energia ematea

• Gantzak:
  

  Energia gorde eta energia eman

• Proteinak

  
  :
  

  Gure gorputzeko egiturak osatzea

• Bitaminak

  
  :
  

  Zeluletan gertatzen diren errakzio kimikoak martzan jartzeko