El monge que vendio su ferrari

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EL MONGE QUE VENDIO SU FERRARI

7 VIRTUDES PARA MEJORAR TU VIDA:

1. EL JARDÍN MÁGICO
Podemos entrenar nuestra mente para pensar en
positivo. Hay que desterrrar pensamientos negativos como nostalgias del pasado, ansiedades, miedos, calculos infundados del futuro.
Todas las cosas tienen su parte positiva, hay que encontrarla en todas las circunstancias de la vida.
Controlando los pensamientos y la manera de reaccionar a los acontecimientos de la vida, uno empieza a controlar su destino.

La
concentración es la base del dominio de la mente. Hay que concentrarla siempre en la tarea que tenemos entre manos. No te preocupes de las opiniones de los demás siempre y cuando sepas que estas haciendo lo correcto.

2. EL FARO
Hay que perseguir objetivos en la vida.
La felicidad duradera se consigue trabajando constantemente para alcanzar los objetivos y avanzar en la dirección que uno se haya fijado.
Hay que ser más eficaces en nuestro trabajo ¡Que no trabajar todo el día!
Imprime
pasión a todo lo que hagas (El hombre felíz no es el que hace todo lo que le gusta sino que le gusta todo lo que hace)
Disfruta del proceso diario y de las cosas cotidianas.
No hay alegría verdadera en el dormir, en relajarse o en haraganear.
El secreto del exito es la constancia en los propositos.

3. EL LUCHADOR DE SUMO
Mejora constantemente y diariamente en estos aspectos: salud, nutrición, deporte, personales, espirituales, etc. Esto es el "kaizen" japonés que se práctica esforzandose uno cada día.
Las personas realizadas hacen cosas cada día que a el resto no les gusta hacer.
El miedo es un "monstruo mental", haz siempre lo que temes para combatirlo (si tienes que hablar en público, da antes 20 conferencias).
Hay 10 rituales para una vida radiante:
1.
Ritual de la soledad (meditación)
Se puede emplear la técnica de la rosa, estar quieto y en silencio durante un tiempo, concentrado en el interior de la rosa. (mejora el estrés y da energía).
2.
Ritual de la Fisicalidad
Hay que hacer deporte. El cansancio y la fatiga son hábitos negativos, los crea nuestra mente, se pueden combatir con el hábito y la disciplina.Con 6 horas de buen sueño podemos estar perfectamente descansados (Ejemplo, si nos acostumbramos a no dormir la siesta, estaremos cansados los primeros dias pero luego el cuerpo se acostumbrara).
Hay que respirar bien abdominalmente.
3.
Ritual de la Nutrición
Intenta ser vegetariano todo lo posible, te dará energía y vitalidad.
4.
Ritual del saber abundante
Leer libros. Elmejor amigo de un sabio es un libro.
5.
Ritual de la reflexión personal
Hay que pensar en lo que se hace durante el dia y reflexionar sobre lo que ha estado bien y lo que ha estado mal para poder cambiar esto último por acciones positivas.
6.
Ritual del despertar anticipado
Levantarse siempre tempranito.
7.
Ritual de la palabra hablada (Practicar los "mantras")
Decir varias veces así mismo por ejemplo "Yo soy más de lo que aparento.Tengo la fuerza y el poder del mundo en mi interior".
8.
Ritual de la música
Escuchar música.
9.
Ritual del caracter congruente
Que todas tus acciones se basen en estos principios: Laboriosidad, humildad, compasión, honestidad, paciencia y coraje.
10.
Ritual de la simplicidad
Vive una vida sencilla.Reduce tus actividades. Concentrate en esas actividades realmente importantes y primordiales.

4.EL CABLE ROSA
La falta de fuerza de voluntad es una enfermedad. Entrena la fuerza de voluntad y la disciplina realizando pequeños actos de coraje (Haz cosas que no te gusten realizar). La fuerza de voluntad cambiará tus pensamientos negativos y débiles.
5.EL CRONÓGRAFO DE ORO
El tiempo es finito y pasa, aprovechalo. Planifica y da tiempo a las cosas importantes de tu vida común, tu familia, desarrollo personal, etc.
6.LAS ROSAS AMARILLAS
Hay que ser buenas personas, bondadosos y trabajar para mejorar la vida de los demás. Servirlos desinteresadamente.
7.SENDERO LLENO DE DIAMANTES
Saborea las pequeñas cosas y placeres de la vida, disfrutando de cada momento. La felicidad está en el camino, no en el destino.
Aprende más, rie más y haz lo que siempre has querido hacer. Comparte tiempo con los demás (familia, amigos,etc.). "El arte de la gratitud", dar gracias todos los días por las cosas que tengo me hará desarrollar el hábito de vivir el presente.



4.EL CABLE ROSA
La falta de fuerza de voluntad es una enfermedad. Entrena la fuerza de voluntad y la disciplina realizando pequeños actos de coraje (Haz cosas que no te gusten realizar). La fuerza de voluntad cambiará tus pensamientos negativos y débiles.
5.EL CRONÓGRAFO DE ORO
El tiempo es finito y pasa, aprovechalo. Planifica y da tiempo a las cosas importantes de tu vida común, tu familia, desarrollo personal, etc.
6.LAS ROSAS AMARILLAS
Hay que ser buenas personas, bondadosos y trabajar para mejorar la vida de los demás. Servirlos desinteresadamente.
7.SENDERO LLENO DE DIAMANTES
Saborea las pequeñas cosas y placeres de la vida, disfrutando de cada momento. La felicidad está en el camino, no en el destino.
Aprende más, rie más y haz lo que siempre has querido hacer. Comparte tiempo con los demás (familia, amigos,etc.). "El arte de la gratitud", dar gracias todos los días por las cosas que tengo me hará desarrollar el hábito de vivir el presente.


EL ARTE DE SIMPLIFICAR LA VIDA (Dominique Loreau)

A lo largo de sus años de vida y estudio en Japón, Dominique descubrió que la simplicidad enriquece infinitamente la vida, a la vez que libera de prejuicios, restricciones y cargas que nos dispersan y estresan. Hay que tener austeridad en las posesiones, sencillez en el atuendo, claridad en los pensamientos, frugalidad en la comida. La simplicidad consiste en poseer poco para encontrar la libertad de llegar a lo esencial, lo que se traduce en elegancia, bienestar, serenidad y belleza. Se trasladan las enseñanzas del zen a la vida cotidiana.

EDWARD ESPE BROWN (Maestro Zen y cocinero) película "Como cocinar tu vida"

En sus comienzos, un día le preguntó a su maestro (Suzuki Roshi) si tenía algún consejo que darle. La respuesta fué: "Cuando laves el arroz, lava el arroz, cuando cortes las zanahorias, corta las zanahorias y cuando remuevas la sopa, remueve la sopa".
Entrevista a Edward:
Tenía 19 ó 20 años cuando empecé a cocinar. Hoy en día estamos demasiado ocupados en ganar dinero en trabajos que no nos interesan en absoluto. Todo lo que sea manual no tiene mucho éxito, la cocina, la carpintería, la mecánica, la fontanería, la jardinería, etc. Si la gente se parara a realizar trabajos más sencillos como coser, cocinar o cuidar el jardín se sentirian más satisfechos. De actividades como ver la televisión no se obtienen las mismas satisfacciones, trabajar con nuestras propias manos es más enriquecedor no importa la actividad que sea Cualquiera de estas actividades te dara la sensación de estar en conexión con el resto del mundo, de estar trabajando con las cosas de este mundo. Si hoy eres una persona de éxito, lo que haces es contratar a un cocinero o a una chica de la limpieza para que te hagan estos trabajos. nadie coge una escoba para barrer el suelo, entonces ¿Para que disponemos de nuestras manos? Para llevarnos las patatas fritas a la boca y para manejar el mando a distancia.
Nuestras vidas están ocupadisimas, tenemos muchos miedos pero muy poca felicidad, así que la gente busca sentirse llena a través de la diversión (viendo 6 horas la televisión sin comunicarse con otras personas). En el año 1283, Dogen (Fundador del Zen en Japón) escribió un libro de cocina en el que animaba a los lectores a descubrir a Buda lavando arroz o amasando.

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