EF les capacitats coordinade derivades i elements per determinar l'entrenament
Enviado por arnau y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 2,24 KB
les capacitats coordinades derivades: Són conseqüència de la interrelació entre les capacitats coordinatives i condicionals.
agilitat És la capacitat de moure el cos en l'espai, amb rapidèsa i agilitat.
destresa És la capacitat de coordinar moviments i resoldre situacions motrius eficaçment.
precisió És la capacitat d'ajustar els moviments amb exactitud.
fluïdesa És la capacitat de realitzar moviments elàstics i continuats.
Elements per determinar l'entrenament: el sistema d'entrenament es concreta en els espectes següents.
el volum: la quantitat de treball fet La durada de la sesió - - la distància recorreguda - - el nombre d'exercicis.
La intencitat: el nivell de qualitat i d'esforç emprat en un exercici: la freqüència cardíaca - - el temps o la marca realitzada - - el tant per cent d'esforç.
La càrrega: És el resultat del producte entre el volum i la intencitat de l'exercici: c=v·i
La recuperació: És el descans que es realitza en les sesions d'entrenament. segons el temps de descans o segons el nombre de pulsacions.