Dimensiones del Bienestar y Parámetros de la Salud Integral

La Salud

Hasta el siglo XX, la salud se consideraba simplemente como la ausencia de enfermedad. Sin embargo, a partir del siglo XX, la OMS (Organización Mundial de la Salud) la definió como el estado completo de bienestar físico, mental y social.

Bienestar Físico

Es el resultado de una alimentación equilibrada y cuidados personales saludables. Los parámetros normales que miden el bienestar físico son:

1. El peso corporal: Depende de la edad y la constitución corporal. El índice que nos permite conocer si estamos dentro de los límites permitidos se llama índice de masa corporal (IMC).
2. Temperatura corporal: La medida estándar es de 37 °C (± 0,5 °C); a partir de esa temperatura, el síntoma se interpreta como una carencia de salud.
3. Presión arterial: Es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Se mide con dos cifras:
   • La primera es la ALTA, debida a la contracción muscular del corazón (= sístole).
   • La segunda es la BAJA, debida a la dilatación muscular del corazón (= diástole).
   La media normal es de 120 / 80 mmHg. Si es más baja se denomina hipotensión y si es más alta, hipertensión.
4. Frecuencia cardíaca (pulso): Número de contracciones del corazón por unidad de tiempo. Depende de la actividad física y de las emociones.
5. Capacidad vital: Es la cantidad de aire que intercambian los pulmones en cada ventilación (inspiración y espiración).
6. Composición de la orina: La presencia de componentes por encima o por debajo de lo permitido es un síntoma de enfermedad (detectado mediante un análisis de orina).
7. Composición de la sangre: Se refiere al número y tipo de células en la sangre (evaluado a través de un análisis de sangre o hemograma).

Bienestar Mental

Es el resultado de: la aceptación de uno mismo, la capacidad de transmitir los sentimientos y la actitud personal ante los problemas de la vida. Esto se manifiesta mediante las emociones, el lenguaje, el aprendizaje, la autoestima, la autonomía, …

Bienestar Social

Es el resultado de la plena y satisfactoria integración del individuo en la sociedad. Se pone de manifiesto mediante: la capacidad para relacionarse y la capacidad de compartir con los demás.