Desarrollo de Habilidades y Rutinas: Estrategias para la Autonomía Personal

Conceptos Fundamentales: Habilidades, Hábitos y Rutinas

Habilidad: Es la capacidad de la que dispone una persona para realizar una tarea.

Hábito: Es una conducta aprendida que la persona ejecuta automáticamente en el momento oportuno y de manera adecuada.

Rutinas: Conjunto de acciones o actividades aprendidas que realizamos de manera estable cada día, en el mismo orden y de la misma forma (ejemplos: lavarnos las manos, cepillarnos los dientes antes de dormir).

La importancia de las rutinas de aprendizaje

• Proporcionar orden y claridad.
• Favorecer la orientación temporal.
• Facilitar la adquisición de hábitos de alimentación, higiene y sueño.
• Pueden convertirse en hábitos de carácter social.

Fases en la adquisición de habilidades de autonomía

Cualquier programa de entrenamiento o proceso de enseñanza-aprendizaje destinado a mejorar las habilidades de autonomía personal transcurre por cuatro fases: planificación, aprendizaje, automatización y consolidación.

Fase 1: Planificación

El programa de entrenamiento en habilidades de autonomía personal debe ser diseñado y planificado cuidadosamente para que resulte eficaz. Dicha planificación debe constar de los siguientes pasos:

1. Evaluación: Es necesario evaluar la capacidad funcional de la persona para realizar la valoración de los déficits que la persona usuaria presenta en las distintas áreas.
2. Definición de objetivos: Determinar las metas que queremos alcanzar y las conductas que pretendemos establecer (el qué).
3. Metodología: Decidir dónde, cómo, con qué y con quién se va a llevar a la práctica para conseguir los objetivos planteados.
4. Temporalización: Determinar en qué orden y momento del día se llevan a cabo las actividades.

Fase 2: Aprendizaje

Etapa en la que se lleva a cabo la enseñanza-aprendizaje de la habilidad, que se concreta en la ejecución de la conducta deseada (ejemplo: un joven con problemas de movilidad aprendiendo a ejecutar actividades básicas).

Fase 3: Automatización

Es el entrenamiento de la habilidad hasta que se convierte en rutina y la persona lo realiza por sí sola. En esta fase, la persona toma consciencia de las situaciones en que es necesario ejecutar la conducta aprendida, pero limitadas a unas condiciones y un entorno determinado.

Fase 4: Consolidación

Tras el entrenamiento del hábito, se comprueba que la persona sabe realizarlo como rutina; ahora debe producirse la integración definitiva en sus hábitos de vida.