Cuidado del cuerpo y condición fisica.

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Objetivos de la gimnasia Higiénica: adecuado desarrollo corporal, educación motriz, incrementación eficaz motriz y creación de formas y estructuras de movimiento.Conocimientos necesarios que hay que adquirir para cuidarnos y mantener el cuerpo en buen estado: tipo de ejercicio, el momento y la finalidad.Problemas del negocio del deporte:deshumanización del deporte profesional,deterioro de la imagen limpia ,exigencias estéticas y de la moda, y aparición de negocios relacionados conel cuidado del cuerpo.tener encuenta sobre publicidad engañosa:no siempre lo mas cara es lo mejor, no hay que recurrir a medicamentos para un mayor rendimiento fisico,no se deben seguir dietas sin control,hacer ejercicios fisicos sin ser prescritos x especialista y tener en cuenta nuestros conocimientos de E.F
Tendencias del deporte:la mejora de comunicaciones,incorporación de tecnologías,forma de entender el deporte,dominio de nuevas tecnologias y aparición de negocios.Tipos de masajes: Terapeutico,de belleza,deportivo,manual,mecánicos.tipos de velocidad:velocidad de desplazamiento: es el tiempo que tarde el cuerpo en recorrer un espacio y de reacción:capacidad de dar una respuesta motriz en el menor tiempo posibleTipos de desplazamiento:fase de reacción,de acceleración,de velocidad máxima y de resistencia a la velocidad. La velocidad es la capacidad qe nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible.


tipos de movilizaciones:pasivas:el paciente se relaja para permitir la manipulació n de la articulació n;activas con oposició n:consisten en contracciones musculares estimuladas por sistemas de fuerza o resistencia;masaje de percusió n: consiste en dar con el canto dela mano, con las palmas...; masaje de fricció n:tiene tres fases friccion perifericas,fricciones superficiales y fricciones profundas;presiones y vibraciones:sirven para tratar una zona concreta del cuerpo y relajar los nervios motores; movilizaciones:su mision es activar las capacidaddes de cada articulació n.sistema esqueletico:por huesos y articulaciones.Dependiendo de su funcion los musculos pueden ser: agonistas,antagonistas, fijadores y sinergistas.Sistemas corporales: Esqueletico,muscular y nervioso.Tipos de fuerza:fuerza maxima,fuerza-velocidad y fuerza-resistencia.Factores del desarrollo de la fuerza:Factores extrí nsecos y factores intrinsecos.Fuerza-maxima: es la mayor qe puede desarrollar una persona.se divide en maxima estatica y maxima dinamica.fuerza-resistencia: es nuestra capacidad para soportar la fatiga.tipos: ejercicios con carga exterior i con autocarga.

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