Cuestionario de Fisiología del Ejercicio: Conceptos Clave y Adaptaciones

Cuestionario de Fisiología del Ejercicio

Metabolismo y Energía

• ¿Durante el ejercicio prolongado, qué usa el riñón para la gluconeogénesis? (Pregunta 6)
  Respuesta correcta: Lactato, glicerol y glutamina.
• ¿Cuál es el sistema energético que se activa en primer lugar? (Pregunta 7)
  Respuesta correcta: Sistema de los fosfágenos (ATP-PCr).
• ¿Cuántos ATP se obtienen de la oxidación aeróbica? (Pregunta 9)
  Respuesta correcta: 30-32 ATP.
• ¿Qué sistema o molécula transporta ácidos grasos a la mitocondria? (Pregunta 10)
  Respuesta correcta: Sistema Carnitina-palmitoiltransferasa.
• En condiciones normales de ejercicio, ¿qué porcentaje aportan las proteínas? (Pregunta 3)
  Respuesta correcta: 5 - 10 %.

Adaptaciones y Control Hormonal

• Ante una misma carga de esfuerzo submáximo... (Pregunta 16)
  Respuesta correcta: El sujeto entrenado presenta menor respuesta hormonal debido a la adaptación crónica.
• ¿Cuál de las siguientes es una adaptación crónica? (Pregunta 11)
  Respuesta correcta: Aumento del número y tamaño de las mitocondrias.
• ¿Cuál de los siguientes estímulos inhibe la liberación de GH? (Pregunta 19)
  Respuesta correcta: El incremento de la glucemia.
• En el control del eje hipotalámico, ¿qué es el “bucle corto”? (Pregunta 12)
  Respuesta correcta: La hormona hipofisaria envía señales de inhibición directa al hipotálamo.
• La mayoría de las hormonas de estrés vuelven a niveles basales, ¿cuál presenta picos tardíos? (Pregunta 18)
  Respuesta correcta: Hormona del crecimiento (GH).
• ¿Qué establece el efecto de “umbral de intensidad”? (Pregunta 4)
  Respuesta correcta: Solo se eleva significativamente al superar ejercicios de alta demanda.
• ¿Qué hormona tiene un efecto netamente anabólico? (Pregunta 5)
  Respuesta correcta: Insulina.
• ¿Qué tipo de células producen insulina? (Pregunta 2)
  Respuesta correcta: Células beta.
• Tras finalizar una sesión de entrenamiento, ¿por qué hay riesgo de hipoglucemia? (Pregunta 20)
  Respuesta correcta: Porque el músculo esquelético aumenta su sensibilidad a la insulina.

Sistema Neuromuscular y Fisiología Muscular

• ¿Cuál es la función principal de la corteza motora primaria? (Pregunta 14)
  Respuesta correcta: Generar las señales neuronales descendentes que activan las motoneuronas.
• ¿Cuál es la función principal de los husos neuromusculares? (Pregunta 13)
  Respuesta correcta: Detectar la longitud del músculo y la velocidad de estiramiento.
• Dado que el músculo esquelético carece de receptores para glucagón... (Pregunta 15)
  Respuesta correcta: La adrenalina y el aumento de calcio y AMP intracelular.
• ¿Qué estructura coordina la precisión y el timing del movimiento? (Pregunta 8)
  Respuesta correcta: Cerebelo.
• Según el principio del tamaño de Henneman... (Pregunta 17)
  Respuesta correcta: Tipo I → Tipo IIa → Tipo IIx.
• ¿Cuál es una característica típica del DOMS (dolor muscular de aparición tardía)? (Pregunta 1)
  Respuesta correcta: Aparece entre 12 y 72 horas después del ejercicio.