Clasificación Articular, Biomecánica y Protocolo del Test de Course Navette en Educación Física

Clasificación y Tipología de Articulaciones

En el estudio del aparato locomotor, es fundamental comprender la clasificación de las articulaciones según su estructura y movimiento:

• Articulación plana o artrodia: Acromioclavicular.
• Articulación trocoide o en pivote: Radiocubital.
• Tróclea o bisagra: Codo (incluye la articulación húmero-cubital).
• Encaje recíproco o silla de montar: Carpo-metacarpiano (trapecio-metacarpiana).
• Condílea: Rodilla, permitiendo flexión, extensión, abducción y aducción.
• Enartrosis o esferoidea: Glenoidea del hombro, permitiendo rotación y movimientos en múltiples ejes (flexión, extensión, abducción, aducción).

Cuestionario Anatómico y Estructural

1. Trocánter menor: Localizado en el fémur.
2. Epífisis proximal de la tibia: Se articula con el astrágalo.
3. Acromion: Se localiza en la escápula.
4. Huesos de la pelvis: Formado por los isquiones, ilion y pubis.
5. Relieves de la epífisis proximal del húmero: Troquín y troquiter.
6. Vértebras de la columna vertebral: 7 cervicales, 12 dorsales y 5 lumbares.
7. Olécranon: Se encuentra en el cúbito.
8. Tipos de costillas: 7 verdaderas, 3 falsas y 2 flotantes.

Biomecánica, Cartílagos y Sistema de Palancas

Componentes del Tejido y Matriz

• Matriz extracelular: Compuesta por proteoglicanos, glicoproteínas, elastina y colágeno.
• Componente celular: Condroblastos, fibroblastos, osteoblastos, tenocitos, linfocitos y macrófagos.
• Tipos de cartílagos:
  • Fibroso: Discos intervertebrales.
  • Elástico: Oído.
  • Hialino: Epífisis.

Elementos del Complejo Inflamatorio (Itis) y Movilidad

Elementos que conforman las estructuras articulares y periarticulares: rodetes, meniscos, cápsula, membrana y ligamentos capsulares o sinoviales.

Verdadero o Falso: Criterios Articulares

• La articulación esternoclavicular es de tipo silla de montar y tiene cápsula y doble menisco. (VERDADERA)
• La articulación mediocarpiana es de tipo plana y no permite movimiento. (FALSA)
• Las articulaciones interfalángicas de los dedos (2, 3, 4 y 5) son de tipo enartrosis y permiten flexión, extensión, abducción y aducción. (FALSA)
• Los ligamentos laterales metacarpofalángicos e interfalángicos están distendidos con una débil sujeción en flexión. (FALSA)

Propiedades Biomecánicas Adicionales

• Movimiento del fémur y la pelvis: Si el fémur es el punto fijo de la articulación y la pelvis o ilíaco se desplaza hacia atrás (apretar glúteos), se denomina retroversión pélvica.
• Movilidad articular: Las articulaciones se denominan sinartrosis cuando no tienen movilidad, pudiendo tener tejido fibroso, membrana u osificación intermedia.
• S símiles funcionales del aparato locomotor:
  • Articulaciones: Campo de batalla o unión entre dos huesos.
  • Movimiento de los huesos: Palancas.
  • Ligamentos: Cierre de seguridad.
  • Cartílagos: Cojines o almohadas.
  • Músculos: Motor.
  • Tendones: Cable.
• Nutrición del cartílago hialino: Se realiza mediante imbibición avascular (intercambio de fluidos estimulado por movimientos con fuerza moderada, no excesiva, fundamental para preservar la salud articular).

Evaluación de la Condición Física: Test de Course Navette

Ficha Técnica de la Prueba

• Otras denominaciones: Test de Léger-Lambert.
• Objetivo: Valorar la potencia aeróbica máxima y determinar el consumo máximo de oxígeno ($ ext{VO}_2 ext{ máx}$).

Desarrollo y Protocolo

Consiste en recorrer una distancia de 20 metros ininterrumpidamente, al ritmo que marca una grabación sonora con el registro del protocolo correspondiente.

Se pone en marcha el reproductor y, al oír la señal de salida, el ejecutante debe desplazarse hasta la línea contraria (20 metros), pisarla y esperar la siguiente señal acústica. El objetivo es seguir el ritmo progresivo que marca la grabación. El ciclo se repite constantemente hasta que el evaluado no logre pisar la línea en el momento exacto de la señal.

Cada periodo rítmico se denomina "palier" o periodo y tiene una duración de 1 minuto. El resultado final se valora contrastando los datos obtenidos con la tabla de baremación correspondiente.