Cançons higiene

Estadi: son REM

REM ( Rapid Eye Movements ); també s’anomena de Son agitat. La respiració i el pols són irregulars, el ritme cardíac S’accelera, els ulls es mouen i sovint s’entreobren les parpelles, es contreuen Els dits, es fa expressions amb la cara i gemecs...També hi pot haver una Pèrdua del to muscular.

·

El despertament

El moment de despertar-se s’emmarca en el ritme biològic, que regula totes Les activitats vitals.

Va acompanyat d’una sensació de benestar, tot i Que cada persona té la seva manera de despertar-se. Amb els infants haurem de Tenir en compte amb les diferencies de despertar.

Els patrons de son

El patró del son ve definit per la freqüència i durada de les Dormides.

·

Patrons de son en nounats

18 i 20h al dia. Entre 3 i 4h cadascuna, que S’interrompen per fer necessitats bàsiques: l’alimentació i la higiene.

·
Patrons del son dels 3 als 12 mesos és produeix un canvi en el ritme biològic, ja que Abandonen el patró de dormir de cicles continuats al llarg de les 24h i es van Adaptant a un patró en ja diferencies entres diürnes i nocturnes.

ØEntre els 3 i els 6 mesos dormen unes 10h a la nit I fan 4 dormides durant 2h cadascuna.

ØEntre els 6 i els 9 mesos mantenen les hores Nocturnes i la durada de les diürnes però el nombre diürnes es redueix a tres.

ØEntre el 9 i els 12 mesos la durada de la dormida Nocturna augmenta i arriba fins a les 12h, les dormides diürnes es redueixen a Dues.

·

Patrons del son dels 12 als 24 mesos

En aquest període es mantenen les 12 Hores de son nocturn, ja es limiten a la migdiada, que e unes durada de 2 Hores,

Les hores de vigília, per tant, Segueixen augmentant i si als 3 mes eren 6, en aquest moment ja són 10 hores.

·

Patrons del son a partir dels 24 mesos

Les hores de son nocturn es van reduint a partir Dels 2 anys i cap als 3 anys ja solen estar sobre les 10 hores. Segueixen fent Una migdiada dunes 2 hores, que es pot mantenir fins als 4 o 5 anys. Amb L’entrada al parvulari se suprimeix la migdiada de l’horari infantil.