Brazada filipina
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Braza
Después de la salida y después de cada viraje, el nadador puede dar una
brazada completa atrás hacia las piernas durante el cual el nadador puede
estar sumergido. Después de la salida y después de cada viraje, se permite
una única patada de mariposa en cualquier momento antes de la primera
patada de braza.
Desde el comienzo de la primera brazada, después de la salida y después
de cada viraje, el cuerpo se mantendrá sobre el pecho. No está permitido
girar sobre la espalda en ningún momento, excepto en el viraje después deltoque de la pared donde está permitido girar de cualquier forma, siempre ycuando el cuerpo esté sobre el pecho al salir de la pared. Desde la salida ydurante toda la carrera el ciclo del estilo debe ser una brazada y unapatada en ese orden. Todos los movimientos de los brazos serán
simultáneos y en el mismo plano horizontal sin movimientos alternativos
Las manos deberán ser impulsadas juntas hacia adelante, desde el pecho,
ya sea por encima, por debajo o en la superficie del agua.
Los codos
Los codos
deberán estar bajo el agua excepto en la brazada final antes del viraje,
durante el viraje y la brazada final de la llegada. Las manos se llevarán
hacia atrás, por encima o por debajo de la superficie del agua. Las manos
no se llevarán más atrás de la línea de la cadera, excepto durante la
primera brazada después de la salida y cada viraje.
Durante cada ciclo completo, alguna parte de la cabeza del nadador
romperá la superficie del agua. La cabeza deberá romper la superficie del
agua antes de que las manos se vuelvan hacia adentro en la posición mas
abierta de la segunda brazada. Todos los movimientos de las piernas serán
simultáneos y en el mismo plano horizontal, sin movimientos alternativos.
Los pies deberán girarse hacia afuera durante la parte propulsiva de la
patada. No están permitidos los movimientos alternativos o de patadas de
mariposa hacia abajo, excepto en el viraje. Está permitido romper la
superficie del agua con los pies, siempre que no venga seguido de una
patada de mariposa hacia abajo.
En cada viraje, y al finalizar la carrera, el toque deberá hacerse con ambos
manos separadas y simultáneamente, ya sea en, por encima o por debajo
de la superficie del agua. En la última brazada antes del viraje y la llegada
se permite una brazada no seguida de una patada. La cabeza puede
sumergirse después de la última brazada anterior al toque, teniendo en
cuenta que rompa la superficie del agua en cualquier punto durante el
último ciclo completo o incompleto anterior al toque.
Mariposa
Desde el comienzo de la primera brazada después de la salida y después
de cada viraje, el cuerpo deberá mantenerse sobre el pecho. La patada
hacia los lados bajo el agua está permitida. No está permitido girar sobre la espalda en ningún momento, excepto en el viraje después del toque de la pared donde está permitido girar de cualquier forma, siempre y cuando el cuerpo esté sobre el pecho al salir de la pared.
Ambos brazos deberán ser proyectados simultáneamente hacia adelante,
por encima de la superficie el agua, y llevarse hacia atrás simultáneamente
por debajo del agua durante toda la carrera.
Todos los movimientos de las piernas hacia arriba y abajo serán
simultáneos. Las piernas ó los pies no necesitan estar al mismo nivel, pero
no podrán alternarse uno en relación con el otro. Un movimiento de patadade braza no está permitido
En cada viraje y al finalizar la carrera, el toque deberá hacerse con ambas
manos separadas y simultáneamente, ya sea a nivel del agua, por encima
o por debajo.
A la salida y en los virajes, el nadador está autorizado a hacer uno o varios
movimientos de piernas y una tracción de brazos bajo el agua, lo que le
permitirá salir a la superficie. Se le permitirá a un nadador estar completamente sumergido en una distancia no superior a 15 metros
después de la salida y después de cada viraje. En este punto la cabeza
debe haber roto la superficie del agua. El nadador debe permanecer sobre
la superficie del agua hasta el siguiente viraje o la llegada.