El bote de un balón
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
español con un tamaño de 4,42 KB
El objetivo es introducir el balón en la canasta del equipo contrario. Cada vez que sucede consiguen 1,2 o 3 puntos dependiendo del lugar del campo.
5 jugadores en cada equipo. Balón mide 74 y 78 cms de circunferencia y pesa entre 567 y 650 grs. Tableros miden 1,80 por 1,20 mts y la altura del aro es 3.05 mts. Campo mide 28 mts de largo y 15 mts de ancho. Al comienzo del primer y tercer periodo de juego, el balón se pone en juego mediante un salto entre dos desde el círculo central. Si sale por la línea de banda, se pone en juego con un saque de banda. Tras un enceste, con un saque por la línea de fondo. El balón no puede volver a nuestro campo y ser controlado cuando ya ha sobrepasado la línea central.
Un partido se juega en 4 tiempos de 10 min a reloj parado, con descanso de 10 min. Cuando un equipo tiene la posesión del balón dispone de 8 segundos para llegar a la pista del equipo contrario, y 24 seg para intentar encestar. Ningún jugador del equipo que tiene el balón puede permanecer más de 3 seg dentro del área restringida del equipo contrario a menos que el balón se encuentre dentro de ella y haya continuos rebotes. Al realizar un saque no poder tardar mas de 5 seg.
Principales faltas son: técnicas, que son conductas antideportivas, por ejemplo dirigirse al árbitro irrespetuosamente. Y personales, contacto físico entre jugadores. Un jugador abandona el partido si comete 5 faltas.
Bote: lanzar el balón contra el suelo para que rebote sin cogerlo en ningún momento con ambas manos. No se puede tener agarrado al balón más de 5 seg.
El bote permite conservar el balón sin que nos lo quiten y atraer a los defensores y pasar el balón a un compañero. Para avanzar rápidamente se utiliza el bote de velocidad.
Parada: es una detención que permite actuar con equilibrio y precisión. Aquí, se apoyan los pies a la vez, bastante separados, para bajar al centro de gravedad al flexionar las rodillas. En la parada en dos tiempos, se contacta con el suelo con un pie y luego con el otro, la pierna que apoya primero amortigua el peso del cuerpo, y la segunda equilibra la posición.
Regate: utilizado para superar en el espacio a un oponente que impide avanzar sin perder la posesión del balón. Un regate sencillo es el cambio de dirección simple que consiste en realizar un giro sobre la parte anterior de los pies, orientándolos en la nueva dirección hacia donde se quiera ir. También se puede regatear efectuando un reverso, para ello se adelanta la pierna contraria a la dirección a donde te desplazas y luego pivota sobre ese pie dando la espalda a tu defensor.
Pase: Gesto empleado para enviar el balón con seguridad y precisión a un compañero. La recepción es la adaptación del balón que proviene d un pase.
Para realizarlo, se coloca una mano detrás del balón y la otra a un lado, y a continuación se extiende el codo con fuerza. El pase de béisbol se ultiliza para largas distancias, el pase por la espalda para un oponente muy próximo y el pase de entrega o mano para distancias cortas y exige sincronización entre el pasador y el receptor.
Receptor: La recepción es adaptar el balón que proviene de un pase.
Lanzamiento a canasta: es el gesto técnico que se emplea para conseguir encestar y se realiza desde una posición estática. El lanzamiento con salto se realiza ante un defensor muy cercano o estando próximos a canasta, para encestar con seguridad.
La entrada a canasta: es un lanzamiento precedido de varios pasos de carrera.
Oposición defensiva: Postura que se adopta para estar en mejores condiciones de quitar el balón a un oponente. Estando próximo a él, se debe tratar de quitarle el balón o dificultar sus pases.
Rebote: Se produce cuando tras un lanzamiento el balón no se encesta, el en el aro o en el tablero y vuelve al terreno de juego. Capturar el rebote puede suponer el final de la defensa o la posibilidad de iniciar una nueva jugada.
Los sistemas de juego son las distribuciones organizadas de los jugadores para lograr el funcionamiento óptimo del equipo. Cuando el equipo tiene el balón cada jugador ocupa una zona determinada del campo. Cuando el equipo no tiene el balón puede aplicar sistemas defensivos zonales, una defensa individual o un sistema mixto.
5 jugadores en cada equipo. Balón mide 74 y 78 cms de circunferencia y pesa entre 567 y 650 grs. Tableros miden 1,80 por 1,20 mts y la altura del aro es 3.05 mts. Campo mide 28 mts de largo y 15 mts de ancho. Al comienzo del primer y tercer periodo de juego, el balón se pone en juego mediante un salto entre dos desde el círculo central. Si sale por la línea de banda, se pone en juego con un saque de banda. Tras un enceste, con un saque por la línea de fondo. El balón no puede volver a nuestro campo y ser controlado cuando ya ha sobrepasado la línea central.
Un partido se juega en 4 tiempos de 10 min a reloj parado, con descanso de 10 min. Cuando un equipo tiene la posesión del balón dispone de 8 segundos para llegar a la pista del equipo contrario, y 24 seg para intentar encestar. Ningún jugador del equipo que tiene el balón puede permanecer más de 3 seg dentro del área restringida del equipo contrario a menos que el balón se encuentre dentro de ella y haya continuos rebotes. Al realizar un saque no poder tardar mas de 5 seg.
Principales faltas son: técnicas, que son conductas antideportivas, por ejemplo dirigirse al árbitro irrespetuosamente. Y personales, contacto físico entre jugadores. Un jugador abandona el partido si comete 5 faltas.
Bote: lanzar el balón contra el suelo para que rebote sin cogerlo en ningún momento con ambas manos. No se puede tener agarrado al balón más de 5 seg.
El bote permite conservar el balón sin que nos lo quiten y atraer a los defensores y pasar el balón a un compañero. Para avanzar rápidamente se utiliza el bote de velocidad.
Parada: es una detención que permite actuar con equilibrio y precisión. Aquí, se apoyan los pies a la vez, bastante separados, para bajar al centro de gravedad al flexionar las rodillas. En la parada en dos tiempos, se contacta con el suelo con un pie y luego con el otro, la pierna que apoya primero amortigua el peso del cuerpo, y la segunda equilibra la posición.
Regate: utilizado para superar en el espacio a un oponente que impide avanzar sin perder la posesión del balón. Un regate sencillo es el cambio de dirección simple que consiste en realizar un giro sobre la parte anterior de los pies, orientándolos en la nueva dirección hacia donde se quiera ir. También se puede regatear efectuando un reverso, para ello se adelanta la pierna contraria a la dirección a donde te desplazas y luego pivota sobre ese pie dando la espalda a tu defensor.
Pase: Gesto empleado para enviar el balón con seguridad y precisión a un compañero. La recepción es la adaptación del balón que proviene d un pase.
Para realizarlo, se coloca una mano detrás del balón y la otra a un lado, y a continuación se extiende el codo con fuerza. El pase de béisbol se ultiliza para largas distancias, el pase por la espalda para un oponente muy próximo y el pase de entrega o mano para distancias cortas y exige sincronización entre el pasador y el receptor.
Receptor: La recepción es adaptar el balón que proviene de un pase.
Lanzamiento a canasta: es el gesto técnico que se emplea para conseguir encestar y se realiza desde una posición estática. El lanzamiento con salto se realiza ante un defensor muy cercano o estando próximos a canasta, para encestar con seguridad.
La entrada a canasta: es un lanzamiento precedido de varios pasos de carrera.
Oposición defensiva: Postura que se adopta para estar en mejores condiciones de quitar el balón a un oponente. Estando próximo a él, se debe tratar de quitarle el balón o dificultar sus pases.
Rebote: Se produce cuando tras un lanzamiento el balón no se encesta, el en el aro o en el tablero y vuelve al terreno de juego. Capturar el rebote puede suponer el final de la defensa o la posibilidad de iniciar una nueva jugada.
Los sistemas de juego son las distribuciones organizadas de los jugadores para lograr el funcionamiento óptimo del equipo. Cuando el equipo tiene el balón cada jugador ocupa una zona determinada del campo. Cuando el equipo no tiene el balón puede aplicar sistemas defensivos zonales, una defensa individual o un sistema mixto.