Acrogimnasia: Formación de Figuras y Pirámides Acrobáticas

La acrogimnasia tiene sus orígenes en la Antigüedad, como parte de la gimnasia que ya practicaban los griegos. Restos arqueológicos en Grecia, Egipto, China y España demuestran su práctica en forma de danzas, teatro, juegos y manifestaciones artísticas. La acrogimnasia es la utilización de diferentes habilidades y acrobacias con el objeto de formar figuras, pirámides, etc. El acrosport, además de la construcción de figuras y pirámides, incluye acrobacias en el suelo y coreografías.

Características de la Acrogimnasia

• Se trabaja por parejas o en grupo.
• Es una práctica cooperativa, en equipo.
• Es lúdica y modificable.
• Implica de manera activa el cuerpo y la mente.
• Mejora las capacidades físicas.
• Adaptable a las capacidades individuales.
• Motivante.
• Se realiza con música.
• Despierta la sensibilidad artística y estética.
• Desarrolla la creatividad y la imaginación.
• Es menos arriesgada que la gimnasia artística.

Posiciones en la Acrogimnasia

Posiciones Individuales

Tienen como objeto:

• Un mejor conocimiento del cuerpo.
• Una mejora del equilibrio estático y dinámico.
• La utilización de movimientos globales y segmentarios en diferentes espacios.
• Mejorar el tono muscular.

Posiciones por Parejas

Deben practicarse en este orden:

1. Experimentación y exploración de posiciones estáticas en el suelo entre dos compañeros.
2. Mantenimiento de posiciones y equilibrio.
3. Habilidades acrobáticas.

El Cuerpo como Apoyo en la Acrogimnasia

En la acrogimnasia, existen dos roles principales:

• El portor: Su cuerpo sirve como base de apoyo para que encima se puedan formar diferentes figuras.
• El ágil: Es el que se sitúa encima y realiza diferentes figuras en equilibrio.

Distinguimos dos clases de apoyo:

• Estático: El portor no se mueve. El ágil que se sitúa sobre él puede realizar diferentes movimientos.
• Dinámico: El portor se mueve. La persona que está encima puede permanecer estática.

Formaciones Grupales Complejas en la Acrogimnasia

Intervienen, al menos, 4 componentes. Características:

• Tienen dos niveles en adelante.
• La base debe ser más ancha que los pisos superiores.
• El número de componentes puede ser muy variado, así como las combinaciones que se pueden llevar a cabo.
• Tener en cuenta todas las normas de seguridad.

Montajes y Coreografías en la Acrogimnasia

Para realizar un buen montaje y coreografía, debes:

• Trabajar en grupo.
• Utilizar la información y fichas realizadas en clase.
• Diseñar el montaje primero por escrito.
• Elegir la música y ensayarla.

Partes Básicas de una Performance de Acrogimnasia

• Elemento de presentación: Muy efectista, prima la originalidad.
• Elemento de desarrollo: Dificultad media, debe mantener la atención del espectador.
• Elemento final: Más difícil y el más espectacular que sea capaz de desarrollar.

Además, es importante:

• Ajustarse a las exigencias temporales, de ejecución y de sincronización con la música.
• Ir entrenando por partes.
• Realizarla completa.
• Repetir mucho.

La grabación en vídeo puede ser una ayuda muy útil.