Las 5 Enfermedades Crónicas Más Comunes: Síntomas, Prevención y Tratamientos

Enfermedades Cardiovasculares: Prevención y Riesgos

Los accidentes cardiovasculares son la principal causa de muerte en Chile. El colesterol elevado es uno de los principales factores causantes. Es ideal mantener el colesterol total en menos de 200 mg/dL.

¿Cómo reducir el colesterol?

• Alimentación: Eliminar grasas saturadas y comida rápida.
• Uso de medicamentos específicos.
• Suplementos de aceite de pescado (Omega-3).
• Aumento de fibra soluble en la dieta.
• Realizar ejercicio (incluyendo entrenamiento con el propio peso corporal).
• Cirugía (en casos específicos).

Factores de Riesgo Coronario

Los principales factores que aumentan el riesgo de enfermedad coronaria incluyen:

• Hipertensión arterial.
• Tabaquismo.
• Diabetes.
• Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular temprana.

Eventos Cardiovasculares Comunes

Accidente Vascular Encefálico (AVE)

Ocurre cuando el cerebro no recibe suficiente sangre ni oxígeno.

Síntomas: Dolor de cabeza intenso, pérdida de audición, debilidad o parálisis facial.

Infarto

Necrosis isquémica de un órgano (generalmente el corazón) debido a la falta de flujo sanguíneo.

Síntomas: Molestia y dolor de pecho (angina), dificultad para respirar.

Angina de Pecho

Existen cuatro tipos principales:

1. Estable
2. Inestable
3. Variante (o de Prinzmetal)
4. Micromuscular

Trombosis

Formación de un coágulo (trombo) en el interior de un vaso sanguíneo, obstruyendo el flujo.

Diabetes Mellitus: Síntomas, Complicaciones y Manejo

La diabetes se caracteriza por el alza de azúcar (glucosa) en la sangre. El páncreas no realiza correctamente su función, ya sea no produciendo suficiente insulina o no utilizándola eficazmente para captar el azúcar.

Síntomas Comunes de la Diabetes

• Polidipsia: Exceso de sed.
• Poliuria: Exceso de orina.
• Polifagia: Mucha hambre.
• Baja brusca de peso.
• Heridas que no sanan fácilmente.

Síntomas Específicos de Diabetes Tipo 1

• Piel seca.
• Visión borrosa.
• Pérdida de peso y malnutrición.

Complicaciones y Factores de Riesgo

Complicaciones

• Aterosclerosis (endurecimiento de las arterias).
• Retinopatía (daño ocular).
• Neuropatía (daño nervioso).

Factores Predisponentes

• Hereditarios.
• Obesidad.
• Edad avanzada.
• Hipertensión.
• Estrés crónico.
• Factores ambientales.

Tratamiento y Metas

El tratamiento se basa en una dieta equilibrada y ejercicio. Se recomienda el ejercicio intermitente de alta intensidad (aeróbico).

El nivel de azúcar aceptable en la sangre (en ayunas) es generalmente inferior a 120 mg/dL.

Trastornos Osteoarticulares Comunes

Artrosis

Enfermedad producida por la alteración y desgaste del cartílago, lo que causa dolor articular y rigidez. Afecta comúnmente a hombres y mujeres alrededor de los 70 años.

Tipos de Artrosis

• Primaria: Cuando se desconoce la causa.
• Secundaria: Cuando la causa es otra enfermedad o lesión previa.

Causas y Síntomas

• Síntoma principal: Dolor que se intensifica cuando la articulación se mueve.
• Causas: Envejecimiento, herencia, obesidad, lesiones previas, falta de magnesio y fósforo.

Tratamiento

El manejo incluye proteger las articulaciones, aplicar tratamientos con frío y calor, uso de medicamentos y realizar ejercicios específicos para las articulaciones afectadas.

Artritis

Inflamación de las articulaciones, incluyendo manos y pies. Suele afectar a hombres y mujeres entre los 25 y 50 años.

Trastornos del Sistema Digestivo

Diversas patologías afectan el tracto gastrointestinal:

• Gastritis: Inflamación del revestimiento del estómago.
• Reflujo Gastroesofágico: Cuyo síntoma más común es la acidez (pirosis).
• Inflamación intestinal o abdominal.
• Úlceras pépticas.
• Colon Irritable: A menudo relacionado con el estrés o los nervios. Sus síntomas incluyen gases, diarrea, fatiga, dolor abdominal, entre otros.

Infección del Tracto Urinario (ITU)

Causada generalmente por bacterias que ingresan a la uretra.

Síntomas de la ITU

• Sensación quemante o dolor al orinar (disuria).
• Orina frecuente y escasa.
• Orina opaca y con olor fuerte.
• Presencia de sangre en la orina (hematuria).

Tratamiento y Prevención

El tratamiento requiere el uso de medicamentos (antibióticos).

Medidas de Prevención

• No aguantarse las ganas de orinar.
• Beber suficiente líquido (agua).
• Limpiarse siempre desde adelante hacia atrás después de ir al baño.