Inteligencia Emocional: Definición, Componentes Esenciales y su Impacto
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¿Qué es la Inteligencia Emocional?
La Inteligencia emocional, popularizada por el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, es la capacidad que tenemos para gestionar, comprender y manejar nuestras propias emociones. Estas emociones influyen en nuestras decisiones de la vida diaria en mayor o menor grado. A su vez, no solo ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, sino también a desarrollar y a tener mejores relaciones sociales.
Componentes Fundamentales de la Inteligencia Emocional
Los principales componentes que la integran son:
- Autoconocimiento emocional: Se refiere a conocer nuestros propios sentimientos y cómo nos influyen, ya sea en cómo nuestro estado anímico afecta a nuestro comportamiento, o saber cuáles son nuestras debilidades
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