Consejos de Salud y Nutrición
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Para mantener la salud
1. Lavado de manos
- Antes y después de trabajar
- Después de ir al baño o tocar basura
- Al manipular alimentos crudos o cocinados
- Después de estornudar o tocarse el pelo
2. Alimentos alcalinos
- Algas, Prebióticos
- Hierbas, MicroVerdes, Zumos de Hierbas
- Frutos Secos, Semillas
- Brotes, Legumbres
- Frutas, Vegetales
- Verduras de Hoja Verde
3. Alimentos para el cerebro
- Pescado azul
- Aceite de oliva virgen extra
- Avena
- Brócoli
4. Beneficios de la cúrcuma
Mejora la memoria y estimula la producción de células cerebrales. Ayuda en enfermedades neurodegenerativas.
5. Azúcar blanco y edulcorantes
Provocan pérdida de minerales, vitaminas y debilitan el sistema inmune.
6. Estrategias industriales
- Escoger productos naturales
- Leer etiquetado detenidamente
- Buscar