Primeros Auxilios: Guía Práctica para Actuar Ante Emergencias Comunes
Primeros Auxilios: Actuación Rápida Ante Emergencias Comunes
1. Agujetas
Al realizar un esfuerzo al que no estás acostumbrado o llevas tiempo sin hacer, los músculos producen ácido láctico como producto de desecho. Al enfriarse el músculo después del ejercicio, ese ácido se solidifica mezclándose con las fibras musculares y tiene forma de agujas pequeñas.
Normas de actuación:
- Repetir el ejercicio, ya que se funden de nuevo los cristales de ácido láctico.
- Si el dolor es muy intenso, tomar algún calmante o analgésico, dar un masaje suave y baños de agua caliente.
2. Reanimación Cardiopulmonar (RCP)
Son un conjunto de maniobras normalizadas internacionalmente destinadas a asegurar la oxigenación de los órganos vitales cuando la circulación...