Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Salto con Pértiga: Técnica y Fases Clave

Generalidades y Material

Actualmente, se utilizan pértigas de fibra de vidrio o carbono, que, al ser materiales de una gran flexibilidad, catapultan al saltador mucho mejor. Un buen salto se fundamenta en un correcto doblado de la pértiga y en un aprovechamiento óptimo del mismo.

Los factores que determinan el tipo de pértiga son:

• La velocidad del atleta.
• La separación de manos en el agarre.
• La técnica de batida.
• El peso del saltador.
• La temperatura ambiente (afecta la rigidez de la pértiga).

El salto con pértiga requiere atletas veloces, con un tren superior desarrollado, de buena estatura, decididos y con habilidades en la gimnasia deportiva.

Fase de Carrera

Debe ser progresiva, consiguiendo la máxima

Esquema de la Clasificación de los Deportistas del CP-ISRA

Esta clasificación está basada en una evaluación funcional con tres categorías de eventos: campo, pista y natación. El Comité del CP-ISRA está formado por un médico, un fisioterapeuta y un técnico en deportes, quienes confirman la clasificación de todos los deportistas.

Criterios de Evaluación Funcional

Para determinar la categoría de cada atleta, se evalúan los siguientes aspectos:

• Coordinación motora gruesa.
• Movimiento de las articulaciones.
• Técnicas utilizadas en el evento deportivo en el que participan.
• Grado de espasticidad (en una escala de 0 a 4).
• Condición de ambulante o no ambulante.

En el caso de los nadadores, estos serán evaluados tanto en tierra como en el agua.... Continuar leyendo "Clasificación Funcional de Deportistas CP-ISRA: Categorías y Criterios" »

Lanzamiento de Peso (Técnica de Disco)

Empuñamiento

Se sujeta con la mano en forma de garra, descansando su borde en la yema de los dedos, a excepción del pulgar.

Posición de partida

De espaldas a la dirección del lanzamiento, con los pies paralelos. Se realizan unos balanceos preliminares con amplia torsión de tronco y el traslado del peso del cuerpo de un pie a otro. El brazo que mantiene el disco permanece en prolongación de la línea de hombros y lo más separado posible del cuerpo del lanzador.

Rotaciones

Tras el traslado del cuerpo sobre el pie izquierdo, se inicia la rotación sobre la planta del pie hasta el momento en que este se dirige en la dirección del lanzamiento. En ese instante, se realiza un ligero salto raso y hacia adelante... Continuar leyendo "Técnicas Fundamentales de los Lanzamientos de Peso y Jabalina en Atletismo" »

Fundamentos Cognitivos y Control Motor

Teoría del Equilibrio de Piaget

La Teoría del Equilibrio de Piaget aborda la forma en que los sujetos construyen el conocimiento, teniendo en cuenta el desarrollo cognitivo. El aprendizaje es un proceso de adaptación del individuo al medio. La adaptación, para conseguir el equilibrio, se fundamenta en dos aspectos básicos:

• La asimilación
• La acomodación

El individuo se adapta al medio valiéndose de su inteligencia.

La Teoría del Feedback (Retroalimentación)

Concepto y Mecanismo

La Teoría del Feedback es la capacidad de respuesta para el mantenimiento de un estado de equilibrio. El Feedback es un mecanismo que conduce a la regulación de un sistema. La regulación se produce siempre tras la ruptura del... Continuar leyendo "Fundamentos de la Adaptación Cognitiva y Estrategias Tácticas en el Deporte" »

¿Qué es el Entrenamiento en Circuito?

Constituye un sistema analítico de entrenamiento que consiste en realizar una serie de ejercicios organizados por estaciones de trabajo, alineadas en el gimnasio según un itinerario previsto. Nace como alternativa para el trabajo en espacios reducidos y generalmente cerrados por razones climáticas.

Sirve para desarrollar y perfeccionar tanto las cualidades físicas básicas (resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad) como sus formas complejas (fuerza resistencia, velocidad resistencia, fuerza rápida...).

Normalmente se trabajan entre 6 y 12 ejercicios (cada uno de ellos en una estación de trabajo), utilizándose ejercicios ya conocidos, por lo que todos los ejercicios utilizados en un circuito deben... Continuar leyendo "Entrenamiento en Circuito: Método Completo y Beneficios" »

Condició Física

Capacitat de l’organisme de desenvolupar un treball físic amb efectivitat, retardant l’aparició de fatiga i prevenint l’aparició de lesions.

Recomanacions per al desenvolupament de les C.F.B. en edat escolar

1a Etapa (4-6 anys)

• Fomentar els components gestuals i lúdics mitjançant exercicis que no requereixen un excés de concentració.
• Treballs de jocs lliures (sense massa regles).
• Gestos globals com a base de la futura condició física.

2a Etapa (7-9 anys)

• Formació motriu bàsica, gran importància del ritme i les formes jugades.
• Es desenvoluparà la condició física bàsica mitjançant treball d’habilitats físiques bàsiques (desplaçaments, salts, girs, llançaments i recepcions).

3a Etapa (9-12 anys)

• El metabolisme

Anatomía y Morfología del Caballo

Babilla (rodilla del hombre), Corvejón (tobillo del hombre), Caña (pie o mano del hombre), Rodilla (muñeca del hombre).

Partes de la Suela del Caballo

1. Muralla
2. Línea blanca
3. Palma
4. Pulpejo
5. Barra
6. Ranilla

Huesos del Caballo

1. Hueso de la nariz
2. Mandíbula inferior
3. Atlas
4. Vertebras cervicales
5. Vertebras dorsales, lumbares y sacras
6. Escápula
7. Húmero
8. Radio
9. Huesos de la rodilla (carpo)
10. Metacarpo
11. Primera falange (cuartilla)
12. Segunda falange (corona)
13. Tercera falange (tejuelo)
14. Sesamoideo
15. Cubito
16. Esternón
17. Costillas (8 pares) y falsas (10 pares)
18. Coxal
19. Fémur
20. Tibia
21. Tarso
22. Metatarso

Músculos del Caballo

1. Trapecio
2. Gran dorsal
3. Glúteo medio
4. Bíceps abductor femoral
5. Recto abdominal
6. Músculos intercostales
7. Tríceps extensor
8. Deltoide posterior
9. Deltoide anterior
10. Pectoral

Morfología

O accidente de traballo pode ser considerado como suceso ou patoloxía. O sinistro pode dar lugar só a danos materiais (incidente) ou a danos persoais (accidente de traballo). Como patoloxía, ten dúas acepcións: dende o punto de vista técnico ou dende o punto de vista legal.

O Accidente de Traballo

Dende o punto de vista técnico

Trátase dun dano na saúde do traballador:

• Producido sempre de forma instantánea.
• Producido de forma imprevista ou inesperada.
• E como consecuencia de realizar un traballo.

Dende o punto de vista legal

O dano que sufra o traballador debe reunir unha serie de condicións para poder estar acollido ás prestacións aseguradas:

• Producirse de forma normalmente instantánea, inesperada ou imprevista.
• Traballando ou como consecuencia

Disposiciones Disciplinarias en el Fútbol: Criterios de Sanción

Supuestos de Amonestación (Tarjeta Amarilla)

Nota: En subrayado en el documento original se indican los supuestos sustitutos.

• Conducta antideportiva.
• Desaprobar con palabras y acciones.
• Infringir persistentemente las Reglas del Juego (R.J.).
• Retardar la reanudación del juego.
• No respetar la barrera.
• Entrar o volver a entrar al Terreno de Juego (T.J.) sin permiso.
• Abandonar deliberadamente el T.J.

Supuestos de Expulsión (Tarjeta Roja)

• Juego brusco grave.
• Conducta violenta.
• Escupir a un adversario o a cualquier otra persona.
• Malograr una oportunidad manifiesta de gol con la mano o con una infracción.
• Emplear lenguaje ofensivo, insultante u obsceno.
• Recibir una segunda amonestación.

Roles y

El Objetivo Fundamental de la Educación Musical en la Primera Infancia

El objetivo principal de la educación musical en las etapas más tempranas de la infancia es el descubrimiento del sonido, ir despertando el oído del niño o niña y desarrollando su capacidad de memoria e identificación auditiva.

Tipos de Sonidos a Trabajar en el Aula

Sonidos Realizados con el Cuerpo

• Los primeros sonidos: escuchar su voz, imitarla, hacer palmas, etc.

Sonidos de su Entorno

Irá descubriendo los sonidos de su alrededor: coches, ambulancias, bomberos, etc.

Sonidos Onomatopéyicos

• Imitar voces de animales.

Sonidos de la Naturaleza

• Viento, fuego, mar, etc.

Recursos para Trabajar el Sonido

• Uso de un CD donde aparezcan diferentes sonidos para que identifiquen auditivamente