Ejercicios de resistencia anaerobica alactica
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Definición:
Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
Tipos de resistencia:
Clasificación didáctica:
Resistencia
General: cuando nos referimos al trabajo de todo el organismo a nivel global. Es un tipo de resistencia que sirve para todo, y sobre ella se asienta el siguiente tipo. Resistencia Específica:tipo concreto de resistencia, de una modalidad deportiva y unos grupos musculares concretos.
Clasificación biológica:
Según el número de músculos implicados: resistencia local cuando está involucrada menos del 30% de la masa muscular y resistencia general cuando se involucra a más del 30% de la masa muscular. Según la vía de obtención de energía: resistencia aeróbica cuando la energía... Continuar leyendo "Ejercicios de resistencia anaerobica alactica" »