Velocitat en Educació Física: Concepte, Tipus i Factors

1. Concepte de Velocitat

Ens permet realitzar accions motrius en el menor temps possible i amb la màxima eficàcia.

Velocitat = Espai / Temps

En l'activitat física, representa el temps que es triga a recórrer una distància o a realitzar una acció motriu.

L'augment de la velocitat s'anomena acceleració.

1.1 Fases d'una Cursa de Velocitat

Reacció / Acceleració / Velocitat màxima / Resistència a la velocitat

2. Tipus de Velocitat

La velocitat es pot manifestar de forma pura o complexa.

Les manifestacions pures depenen principalment de factors genètics i estan vinculades al Sistema Nerviós Central (SNC).

2.1 Manifestacions Pures

A) Velocitat de Reacció (Automatismes)

Es defineix com la capacitat de realitzar una resposta motriu en el menor temps possible després de l'aparició d'un estímul.

Components de la Velocitat de Reacció

Temps de Reacció (TR) = Temps de Reacció Premotriu (TRP) + Temps de Reacció Motriu (TRM)

Temps de Reacció Premotriu (TRP)

(75%-80% del TR total)

• Percepció
• Transmissió aferent
• Processament de la informació i decisió d'execució
• Transmissió eferent

Temps de Reacció Motriu (TRM)

(15-25% del TR total)

• Estimulació del múscul i inici de l'activitat mecànica.

Tipus de Velocitat de Reacció

Simple

Resposta, mitjançant un moviment conegut amb antelació, davant d'un únic estímul ja conegut que apareix de sobte.

Complexa

Consisteix a seleccionar l'acció adequada d'entre diverses possibles per respondre davant d'una situació concreta.

Factors d'Influència en la Velocitat de Reacció

• Tipus d'estímuls: Auditius (més ràpids) > Visuals > Tàctils.
• Intensitat i durada de l'estímul.
• Nombre d'òrgans receptors de l'estímul.
• Posició de l'òrgan receptor respecte a l'estímul (Perpendicular és millor).
• Emmascarament (presència d'altres estímuls).
• Edat.
• Sexe.
• Posició del cos.
• Estatura.
• Tipus de moviment (Simples o complexos).
• Entrenament i fatiga.

B) Velocitat Gestual (Acíclica o Segmentària)

Capacitat de realitzar un moviment segmentari o global en el menor temps possible.

Factors d'Influència en la Velocitat Gestual

• Lateralitat.
• Membre o segment utilitzat.
• Nivell d'aprenentatge (Automatització).
• Sexe.

C) Velocitat de Desplaçament (Cíclica o Freqüencial)

Capacitat de recórrer una distància curta en el menor temps possible.

Factors d'Influència en la Velocitat de Desplaçament

Amplitud de Gambada

Depèn de:

• Capacitat d'impuls
• Longitud de les palanques (extremitats)
• Execució tècnica
• Flexibilitat

Freqüència de Gambada

Depèn de:

• Velocitat de contracció muscular
• Força
• Execució tècnica

2.2 Manifestacions Complexes

Es presenten quan es combinen les manifestacions pures amb altres Qualitats Físiques Bàsiques (QFB).

A) Potència (Velocitat + Força)

Capacitat de proporcionar el màxim impuls en moviments cíclics i acíclics davant d'una resistència petita.