Velocitat: Definició, Tipus i Factors Clau

Què és la Velocitat? Definició i Conceptes Clau

La velocitat és la capacitat de realitzar accions motrius en el menor temps possible. Aquesta qualitat física és crucial en molts esports i pot determinar el resultat d'una competició. No obstant això, no és un factor determinant quan parlem de fer exercici per millorar la salut en la vida diària.

Existeixen diverses definicions de velocitat segons diferents autors:

• Sebastiani: Capacitat de realitzar accions motrius, gestos o moviments el més ràpid possible, sense produir fatiga ni superar grans resistències.
• Ariño: Qualitat física que permet realitzar un moviment en el menor temps possible, ja sigui desplaçant-se, movent una part del cos o responent a un estímul.
• Dietrich: Capacitat per reaccionar amb la major rapidesa possible davant un estímul i/o executar moviments a la màxima velocitat davant resistències escasses.

Tipus de Velocitat

Generalment, es distingeixen tres tipus principals de velocitat, encara que hi ha altres classificacions (Dietrich):

1. Velocitat de Reacció

És la capacitat de respondre a un estímul sensorial (auditiu, visual o tàctil) el més ràpid possible. Exemples:

• Sortida en una cursa de 100 metres llisos.
• Reacció davant un contacte en judo.
• Esquivar una pilota.

2. Velocitat de Desplaçament

És la capacitat de recórrer una distància en el menor temps possible. Es pot definir com el resultat de la freqüència (gambada) per l'amplitud (gambada) del moviment. Exemples:

• Cursa de 100 metres llisos.
• 50 metres lliures en natació.
• Contraatac en handbol.

3. Velocitat Gestual

És la capacitat de realitzar un gest específic en el mínim temps possible, principalment amb les extremitats. Exemples:

• Atac en esgrima.
• Aturada d'un porter d'handbol amb el braç.
• Aturada d'un porter de futbol amb el peu.
• Volea en tennis.

Factors que Determinen la Velocitat: Sistema Nerviós i Muscular

La velocitat depèn principalment de dos sistemes:

• Sistema Nerviós: És l'encarregat de crear i transmetre les ordres motores en forma d'impulsos nerviosos a través de les neurones fins a les fibres musculars.
• Sistema Muscular: Les fibres musculars reben els impulsos nerviosos i es contrauen per generar el moviment.

El procés de transmissió de l'ordre motora és el següent:

1. El cervell crea l'ordre.
2. L'ordre passa al cerebel.
3. L'ordre es dirigeix al tronc de l'encèfal i la medul·la espinal.
4. L'ordre passa als nervis raquidis i arriba a les fibres musculars.

La rapidesa d'aquest procés, juntament amb un bon aprenentatge de la tècnica i la coordinació dels moviments, determina el nivell de velocitat d'una persona.