Trastornos alimenticios y sus consecuencias

Bulimia: trastorno alimenticio cuando una persona come mucho en poco tiempo y después vomita y/o hace ejercicio excesivo.

Anorexia

Trastorno alimenticio manifestado por un rechazo a alimentarse y gran necesidad de adelgazar.

Síntomas

• Rechazo de mantener un peso normal
• Miedo a ganar peso (subir de peso = ansiedad)
• Esta delgada y cree que está gorda (dismorfofobia)
• No les viene x tres ciclos (nenas)

Signos*

• Aspecto delgado
• Insomnio
• Mareos
• Desmayos
• Pigmentación azul en la mano
• Caída de pelo
• Piel seca
• Intolerancia al frío
• Hinchazón en brazos, piernas
• Deshidratación, etc.

Causas*

• Presión social
• Problemas internos o familiares
• Errores en la etiqueta
• Bullying x físico

Consecuencias* riesgo al suicidio, desequilibrio químico (escasez de cualquier sustancia que ayuda al cuerpo a funcionar)

Síntomas

• Aislamiento social
• No están contentas con su cuerpo
• Se fijan las calorías
• Demasiado ejercicio
• Van al baño inmediatamente después de comer.

Obesidad

Exceso de grasa en el cuerpo. ≠sobrepeso; pesar demasiado (por tus huesos, agua en el cuerpo etc)

Síntomas

IMC y circunferencia de cintura muy altos

Causas

Factores biológicos (naces así); factores alimentales (no te cuidas ni haces deporte)

Consecuencias

Diabetes, cáncer, enfermedades pulmonares, bajo autoestima, depresión.

Alimento

Sustancia nutritiva que toma un organismo o un ser vivo para mantener sus funciones vitales.

Nutriente

Material que necesitan las células para producir la energía empleada en las funciones de crecimiento, reparación y reproducción, metabolismo, etc.

Comer ≠ nutrirse

Comer es la acción de ingerir algo sólido y nutrirse es ingerir los nutrientes necesarios. Se puede comer mucho y estar desnutrido.

Recomendable: 4-6 porciones carbs, +3 frutas y verduras, 2 raciones de aceites, no diarios: carnes, dulces y grasas, 6-8 vasos de agua.

Dieta: costumbres nutricionales no necesariamente saludables.