Tipus de contracció muscular i classificació mètodes de la força
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 1,56 KB
Tipus de contració: Força isomètrica
Existeix una tensió muscular però no hi ha moviment.
Força anisomètrica
Existeix moviment al vèncer la resistència existent. Anisomètrica concèntrica. La contracció produeix escurçament del múscul amb acceleració. Els orígens-insercions s’apropen. Anisomètrica excèntrica. La contracció produeix un allargament del múscul i una desacceleració. Les insercions s’allunyen.
Força pliomètrica o Reactiva
Capacitat de realitzar una contracció excèntrica seguida d’una contracció concèntrica immediatament després. Diferents impactes. Baix, Moderat., Alt impacte.
Força Auxotònica
Són contraccions mixtes en les quals durant l’escurçament de la fibra es produeix simultàniament una contracció anisomètrica i una isomètrica, on a l’avançar el procés de contracció s’accentua més la contracció isomètrica. Estem parlant del treball muscular amb elàstics o gomes per exemple. La tensió és diferent durant el recorregut.
Força Isocinètica
Es un tipus de contracció en la que es manté la velocitat i el grau de tensió muscular al llarg de tot el moviment. Utilitzada per rehabilitació esportiva, per millorar mancances, etc.
Classificació mètodes de la força:
Classificació dels diferents mètodes amb les seves consignes. Cada mètode serveix per treballar en un moment i una situació. Depenent del nivell de l’esportista i els seus objectius treballarem uns mètodes o uns altres.
Individualitzar