Temps de latencia

La força és la capacitat de vencer una resistencia amb la contracció produida pels músculs./Càrrega natural=(propi cos), sobrecarrega(company o altres elements)
Tipus de força=1)
Força maxima o lenta=quan la massa és maxima i l'acceleració tendeix al mínim.(halterofília)(poques repeticions, 85-100% de carrega, velocitat lenta i llarga recuperació) ,Força-velocitat o explosiva=Quan la massa és petita i l'acceleració tendeix al màxim; també s'anomena potencia(llançaments)(mitjanes repeticions,70-85% de carrega, velicitat alta i recuperació mitjana),Força-resistencia=Quan la massa i l'acceleració arriben a nivells mitjas en la seva relació(natació)(moltes repeticions,menys del 50% de carrega, velocitat mitjana i curta recuperació)//Els factors que influeixen en la força:1)L'estructura muscular propia:
Orientació i tipus de fibres musculars,2)La temperatura=quan la temperatura interna es superior a la normal la contracció musucalr es mes rapida i potent 3)El sistema ossi i articular=tipusde palanca  4)Nivell d'entrenament=metabolisme,combustible... 
5)edat y sexe//Sistemes d'entrenament=  carrega,repeticions,velocitat,pauses
La velocitat és la capacitat de recórrer una distancia en el menor temps possible 2 fases= 1)sistema nerviós capta i transmet estímuls=el sistema nerviios rep un senyal a traves dels sentits i l'envia mitjançant les vies sensitives als centres superiors;allí s'analitza i s'envien ordres o estímuls als músculs.Aquest temps s'anomena temps de latencia  2)Sistema muscular executa el treball mecanic=quan l'impuls nerviós arriba al múscul, aquest reacciona segons el missatge rebut.

Temps de reacció

Tipus de velocitats = velocitat de reacció=el jutge dona la sortida a la cursa ,  velocitat de moviment=capacitat de realitzar un moviment en el menor temps possible,  velocitat gestual=moviment amb part del cos, velocitat de desplaçament = movem tot el cos en el desplaçament Factors que incideixen en la velocitat (reacció)=tipus i quantitat de l'estimul,quantitat d'organs estimulats,concentració,grau d'entrenament,sexe i edat (vel de moviment)longitud dels braços de palanca,dificultat del moviment,trajectori del moviment,velocitat del desplaçament.  sistema d'entrenament de la velocitat= millorant atenció i concentració,resistencia anaerobica,elasticitat muscular i tecina del moviment