Tècniques i Posicions Defensives en Esports d'Equip: Pivot, Anticipació i Accions Individuals

Posició de seguretat defensiva

Descripció de la posició

• Darrere del pivot.
• El pivot pot rebre d'esquenes, fer una deixada posterior o girar-se i finalitzar.

Consideracions clau

• Cal treball d’equip per evitar que el pivot rebi la pilota, tancant línies de passada.
• Si el pivot rep, tancar línies de passada als jugadors receptors.
• Posició defensiva bàsica: semi-flexionat, centre de gravetat (CdG) baix, lleugerament de costat, sense obrir cames, braços separats del tronc i tancant camp al pivot.
• Objectiu defensiu: evitar que el pivot giri i finalitzi.
• No estar gaire enganxat al pivot per permetre la reacció si es gira i tenir més visió per si fa una deixada i poder taponar el xut.

Posició d’anticipació frontal

Consideracions

• Davant del pivot.
• Entre 6 i 9 metres a la zona central.
• Lluita per la posició, contacte amb el pivot i comunicació amb el porter.
• Si es perd la posició, mai girar-se i mantenir la visió de la pilota.

Posició d’anticipació lateral

Consideracions

• Posició de ¾.
• Defenses tancades i pilotes a les ales.
• Estar al costat del pivot i lleugerament per davant (depenent de la diferència física).
• És preferible estar per davant en zones centrals i deixar rebre en zones laterals (posicionant-se per darrere).
• Mai quedar-se a mitges en la posició d’anticipació.

La preparació del partit

• Sempre basada en el teu model de joc.
• Tenir en compte les característiques tècniques del rival: punts forts i dèbils (individuals i col·lectius).
• Incloure una sessió pràctica a la setmana, treballant la situació real o més específica.

Tècnica individual sense pilota

És la part del joc que no té com a fi mostrar precisió amb la pilota, però sí que té com a finalitat la pilota: per treure-la a l'adversari o impedir que aconsegueixi el seu objectiu. Inclou la posició bàsica del cos.

Posició defensiva del jugador amb pilota

• Cap: Aixecat amb naturalitat, observant el joc (importància de la visió perifèrica).
• Tronc: Lleugerament inclinat cap endavant.
• Cames: Més o menys flexionades (posició d'esgrima davant del jugador atacant amb pilota).
• Peus: Recolzats sobre la meitat distal.
• Braços:
  • Si defensem el jugador amb pilota, el braç de la cama més avançada està gairebé tocant el contrari (molt important per defensar el tall).
  • Si defensem un jugador sense pilota o som atacants, prenem una posició més natural.

Tipus d'accions defensives

• Desplaçament, canvis de direcció, marcatge i bloquejos.
• Finta (defensiva i ofensiva).
• Entrada.
• Interceptació.
• Anticipació.

La Finta

Moviment fet amb el cos, independentment de la trajectòria de la pilota, que té com a finalitat confondre l’adversari, obligant-lo a desplaçar-se cap a un lloc que beneficia la nostra acció o la del company.

Classificació de les Fintes

Fintes en atac

• Amb pilota: Prèvies a regat, passada i xut.
• Sense pilota: Prèvies a la recepció de la pilota.

Fintes en defensa

• Sense pilota: Per temporitzar.

L'Entrada

Acció que realitza un defensor davant d’un adversari en possessió de pilota amb la intenció de treure-la.

Classificació (segons la direcció)

• De front.
• Lateral.
• Per darrere.
• Tackle.

La Interceptació

És l’acció on el defensor entra en contacte amb la pilota colpejada per un contrari en darrera instància.

Tipus d'Interceptació

• Rebuig: Es modifica la trajectòria de la pilota substancialment.
• Desviament: Es modifica molt poc la trajectòria de la pilota.
• Tall / Recuperació: Es pot modificar la trajectòria de la pilota fent que aquesta quedi en possessió dels defensors.

L'Anticipació

Acció ofensiva i defensiva que consisteix en:

• Anticipar-se al contrari.
• Anticipar-se a la pilota.

Consideracions sobre l'Anticipació

Permet trencar sistemes, però implica un risc molt alt. Per evitar un gran fracàs, cal que l'equip estigui preparat.