Tècniques i Estratègies de Pàdel: Guia Completa

Empunyadures

Empunyadura Dreta (Australiana)

Similar a l'empunyadura de martell. Permet realitzar diversos cops. Es pren resseguint la pala amb la mà oberta fins al mànec. Recomanable usar les dues mans per a canvis ràpids. Impacte més fort i pla.

Empunyadura Continental

Pala perpendicular al terra, amb la "V" lleugerament a la dreta. Ideal per a volees.

Empunyadura de Revés

Per a iniciació, aporta potència avançant el punt d'impacte. Similar a agafar una bicicleta.

Posicions en el Terreny

Atac i Defensa

• Atac: A 2 metres de la xarxa.
• Defensa: Un pas darrere de la línia de servei.

Zona de Transició: Espai entre atac i defensa, només per a desplaçaments.

Efectes

• Cop Pla: Sense efecte, per a aprenentatge i defensa.
• Tallat (Slice): Angle tancat, dificultant la devolució.
• Liftat (Top-spin): La pilota accelera després del bot, per a defensa i contraatac.

Desplaçaments

Posició Bàsica: Cames flexionades, esquena recta, pala al pit.

1. Laterals
2. Frontals
3. Cap enrere

Cops Bàsics

Cop Dreta (Drive)

Cama contrària avançada, transferència de pes, impacte a l'altura dels malucs.

Revés

Similar al drive, canviant la cama i avançant el punt d'impacte.

Volea

Sense bot, amb empunyadura continental. Volea de bloqueig per a pilotes baixes.

Servei

Impacte a l'altura de la cintura, buscant avantatge o punt directe.

Restada

Devolució del servei, dificultant l'atac del rival.

Globus

Cop defensiu, preferiblement pla i creuat.

Contra Paret

Últim recurs, allunyant la pilota de la xarxa.

Remat (Smash)

• Safata: A l'altura de les espatlles, mantenint la posició a la xarxa.
• Víbora: Tallat, buscant el fons del camp.
• Remat de Definició: Amb força, per guanyar el punt.