Tècniques de Bàsquet: Defensa, Rebot i Contraatac

Defensa del Jugador amb Pilota

Jugador amb pilota que no ha botat

• Donar un camí a l’atacant perquè boti.
• Intentar dirigir l'atacant on volem (peu avançat i retardat).
• El costat fort és des del peu avançat fins al retardat; el costat feble és del peu retardat a l'altre costat.
• Si l’atacant fa aquest camí, comencem la defensa amb *pas de caiguda*.
• Col·locar els dos peus a la mateixa alçada per evitar que tingui un costat còmode de progressió.

Jugador amb pilota que està botant

• Tapar la línia de penetració.
• Quan canvia de direcció, fer *pas de caiguda*.
• Intentar posar en dificultats l’atacant.

Jugador que ha deixat de botar

• El defensor avisa els companys: **“Ha botat”**.
• Seguir la pilota amb els braços, defensant com si hi hagués un vidre entre tots dos per evitar faltes.
• Els altres defenses pressionen per evitar que rebin i aconseguir la pilota per mala passada o violació del reglament.

Defensa del Jugador Sense Pilota

Defensa en Costat Fort (Línia de Passada)

• Col·locar-nos entre la pilota i l'atacant, donant l'esquena a la cistella.
• La cama avançada estarà endarrerida respecte a la línia de passada.
• El braç d’aquesta cama ha d'estar una mica doblegat, amb el palmell de la mà mirant a la pilota.

Defensa en Costat Dèbil (Triangle Defensiu)

El defensor s'allunya de l'oponent mantenint sempre la PBD (Pilota-Bàsquet-Defensor) i la posició correcta. Això permet construir un triangle els vèrtexs del qual són:

1. L’home amb pilota.
2. El jugador sense pilota que defensem.
3. El defensor (nosaltres).

El Rebot: Lluita i Control del Partit

És el moment més espectacular del joc. Quan la pilota va a cistella i surt rebotada, es provoca una lluita de jugadors. L'equip que domini més el rebot té més oportunitats de controlar el partit.

Rebot Defensiu

És l'última fase del treball defensiu. Un bon treball defensiu que forci un mal llançament del rival no servirà de res si no s'aconsegueix el rebot.

Punts Fonamentals del Rebot Defensiu

1. Observar per on ve el defensor.
2. Donar un pas cap a ell.
3. Sobre el peu avançat, realitzar un pivot per col·locar-se d’esquena (bloqueig).
4. Anar a buscar la pilota.
5. Protegir la pilota.
6. Organitzar una bona sortida del rebot.

Errors Comuns en el Rebot Defensiu

• Seguir amb la vista la pilota durant el tir.
• Realitzar l’acció de pivotar lluny de l'atacant.
• Tractar de subjectar l'atacant sense anar a jugar la pilota.

Rebot Ofensiu

Permet mantenir la possessió de la pilota, obtenir més oportunitats de llançament en zones properes, carregar de faltes l'equip rival i evitar contraatacs.

Punts Fonamentals del Rebot Ofensiu

1. Mirar en tot moment la pilota.
2. Intentar superar el defensor.
3. Voltejar el defensor.
4. Agafar la pilota el més alt possible.
5. Protegir la pilota amb els colzes oberts.
6. Llançar ràpidament.

Errors Comuns en el Rebot Ofensiu

• No realitzar fintes en moviments previs.
• Empènyer el jugador que bloqueja.
• No anar a jugar el rebot.
• Sortir botant amb la pilota quan s'agafa.
• Fer 3 segons amb la pilota a les mans.
• No saltar per agafar la pilota.

Concepte: Passar i Tallar

És una situació d’atac que s'inicia a partir del moviment que genera el jugador després de donar la passada, realitzant un tall. Després de la passada, s'ha d'interposar entre el defensor i la pilota, guanyant camí cap a la cistella.

El Contraatac

És la primera acció ofensiva des de la defensa. Consisteix a portar la pilota cap a la cistella contrària amb la màxima rapidesa i seguretat per jugar la pilota en una situació de superioritat o igualtat numèrica, i tenir possibilitat de tir amb un alt percentatge d'encert.

Requisits per a un Contraatac Efectiu

• Bona defensa.
• Rebot defensiu.
• Aprofitar errors i pèrdues del rival.
• Realització correcta de la primera passada.

Característiques del Contraatac

• És un element ofensiu universal davant qualsevol tipus de defensa.
• Busca obtenir situacions avantatjoses, especialment de superioritat numèrica.
• És espectacular i divertit per a qui el realitza, afavorint la creativitat dels jugadors.
• Millora els fonaments tàctics.
• Condiciona els atacs posicionals.
• Eleva el ritme i la intensitat de les accions.

Tipus de Contraatac

• **Contraatac de 3 carrers, 1 sola passada:** És el més ràpid. Cal que el jugador passador executi la seva acció el més ràpid i precís possible.
• **Contraatac de dues passades:** La segona passada l'executa el jugador amb més capacitat de distribució de joc.

La Transició Ofensiva

És la fase del joc des que acaba el contraatac fins que comença l’atac posicional. És tant més efectiva com més ordre i continuïtat trobem en la seva execució. És una continuació i no una fase intermèdia de col·locació de jugadors per desenvolupar un atac més estructurat.

Característiques de la Transició

• Evitar botar la pilota.
• Realitzar la primera passada en un costat del camp.
• Tots els jugadors han de suposar una amenaça per a la defensa.
• Tenir l’alternativa de dues línies de passada.