Técnicas de Tenis: Golpes Fundamentales y Tipos de Empuñaduras

Golpes Fundamentales del Tenis

Derecha (Drive)

Es el golpe más sencillo y natural; consiste en dar a la bola después del bote, de forma directa, del mismo lado del brazo hábil del jugador. Es un golpe de abajo hacia arriba, ya que este movimiento permite una cantidad moderada de efecto para ayudar a levantar la pelota por encima de la red.

Revés

Ejecutado en el lado opuesto al drive, suele ser uno de los más difíciles de dominar cuando se empieza en el tenis. Es importante la posición del cuerpo, que debe ser colocado de perfil. El peso del cuerpo se traslada de atrás hacia adelante en el momento de impactar la pelota. Existen distintas variantes en función de los efectos y formas de pegarle a la pelota. La utilización de una o dos manos para realizar el golpe dependerá exclusivamente de la adaptación y naturalidad del alumno.

Volea

Se realiza antes de que la pelota bote en el suelo. Es ejecutada cerca de la red para definir un punto. Es un golpe que requiere ser realizado con gran velocidad y reflejos. Se ejecuta llevando adelante el pie opuesto al lado donde se va a impactar la pelota, de arriba hacia abajo y aprovechando la fuerza que trae la propia bola. El golpe que se utiliza para llegar a la red en una jugada se denomina golpe de aproximación.

Remate (Smash)

Se realiza sobre la cabeza con un movimiento muy parecido al saque. Generalmente se golpea con toda la fuerza que sea capaz de generar el jugador y es un tiro ganador. Se pone en práctica cerca de la red o a mitad de la pista antes del bote de la bola. Es indispensable que sea muy potente y que no haya posibilidad de respuesta por parte del adversario.

Tipos de Empuñaduras en el Tenis

Empuñadura Este

Es la que mejor se adapta a la bola que bota a la altura de la cintura, aunque también se adapta sin problemas a otras alturas del bote. Es la más natural, la que garantiza una transferencia óptima de la fuerza de la mano a la raqueta y se consigue con ella un mejor impacto, al existir más apoyo detrás del puño de la raqueta. Para identificarla, en la palma de la mano pintamos dos manchas: una en la zona hipotenar y otra en la base palmar del índice, uniéndolas en diagonal.

Empuñadura Oeste

Pertenece a la misma familia que las Este, solo que son más extremadas, tanto la de derecha como la de revés.

Oeste de Derecha

Consiste en situar la palma de la mano en la parte trasera del puño, partiendo de la posición Este, realizando un giro hacia abajo (giro hacia la derecha).

Oeste de Revés

Llevamos la mano hacia atrás (giro a la izquierda), hasta que la yema del dedo pulgar se apoye en su totalidad sobre la cara izquierda del puño de la raqueta. También se considera Oeste de revés cuando la mano tiene la misma posición sobre el puño, aunque con el dedo pulgar recogido y apoyado lateralmente al dedo corazón.

Empuñadura Continental

En esta empuñadura, la zona hipotenar de la mano se apoyará en el plano superior, ocupando menos espacio que en la Este de revés. El dedo pulgar queda también en la cara izquierda, pero cerrándose en el puño. Permite realizar todos los golpes, puesto que la muñeca tiene mayor movilidad para situar la raqueta en distintas posiciones. Para acomodarse a ella se requiere una fuerza considerable en la muñeca. Favorece el juego raso en pistas rápidas.

Empuñadura Australiana

La zona hipotenar estará situada entre el plano superior y la esquina superior derecha. Favorece el servicio plano, la volea de derecha, la derecha cortada y el juego en pistas rápidas.

Revés a Dos Manos

Esta técnica favorece principalmente los golpes planos y liftados, proporcionando mayor control y potencia a quienes prefieren el apoyo de ambas extremidades.