Técnicas de Patinaje: Giros y Frenadas

**Giros: Concepto y Clasificación**

**Giros Básicos**

**Giro Pivotar**

1. Dos tiempos (delante-atrás):
   1. Patines paralelos y separados, en trayectoria ligeramente curva, trasladar el peso del cuerpo hacia ruedas delanteras.
   2. Giro del cuerpo en bloque hacia el lado dominante y salida deslizándose hacia atrás en la misma trayectoria.
2. Dos tiempos (atrás-delante):
   1. Patines paralelos y separados, en trayectoria ligeramente curva, trasladar el peso del cuerpo hacia ruedas traseras.
   2. Giro del cuerpo en bloque hacia el lado dominante y salida deslizándose hacia delante en la misma trayectoria.

**Giros Avanzados**

**Dos Pasos**

1. Dos tiempos (hacia la dcha./delante-atrás):
   1. Patín dcho. (interior) se aligera y gira 180o (posición talón con talón), despegado del suelo; a la vez, movimiento en bloque de cadera, tronco y cabeza; rodillas flexionadas.
   2. Patín izdo. (exterior) se aligera y gira 180o, despegado del suelo y se coloca paralelo al patín dcho.; movimiento en bloque de cadera, tronco y cabeza; flexión de rodillas, manteniendo la trayectoria.

**Frenadas**

**Frenadas Básicas**

**Frenada de Taco**

**Pat. ejes:**

1. Dos tiempos:
   1. Retrasar uno de los patines. Posición “tijera”.
   2. Presionar con el taco del patín retrasado sobre la superficie de deslizamiento, flexionando la rodilla, manteniendo la posición y trayectoria.

**Pat. línea:**

1. Dos tiempos:
   1. Adelantar el patín del freno. Posición “tijera”.
   2. Levantar puntera del patín adelantado, juntar rodillas y presionar con el freno sobre la superficie de deslizamiento, manteniendo la posición y trayectoria.

**Características:**

• Frenada de escasa complejidad coordinativa.
• Se utiliza en iniciación.
• Deben mantenerse los patines paralelos.
• Para su ejecución no hay que modificar la trayectoria.
• Es necesario controlar los apoyos unipodales y la transferencia del peso del cuerpo a uno y otro apoyo.
• Se utiliza principalmente para controlar/reducir la velocidad.

**Frenada de Tacos (pat. ejes)**

1. Dos tiempos:
   1. Giro “dos pasos” (180o). Cambiar el sentido de la marcha: delante>atrás.
   2. Rozamiento/presión de los dos tacos sobre la superficie de deslizamiento, patines separados a la altura de los hombros, manteniendo la posición y trayectoria.

**Características:**

• Frenada de mayor complejidad coordinativa.
• Específica de los patines de ejes.
• Se utiliza tanto en iniciación como en perfeccionamiento.
• Para su ejecución hay que modificar la trayectoria.
• Se debe practicar/dominar realizando el giro hacia ambos lados.
• Se utiliza para parar.

**Frenada en “T”**

1. Dos tiempos:
   1. Retrasar un patín y colocarlo transversal a la marcha (90o), próximo al patín de delante.
   2. Flexión de rodillas y rozamiento/presión de las cuatro ruedas sobre la superficie de deslizamiento, manteniendo la posición y trayectoria.

**Características:**

• Frenada de escasa complejidad coordinativa.
• No hay diferencias técnicas significativas según el tipo de patín.
• Se utiliza en iniciación.
• Se debe practicar/dominar con ambos patines
• Para su ejecución no hay que modificar la trayectoria.
• Es necesario controlar los apoyos unipodales y la transferencia del peso del cuerpo a uno y otro apoyo.
• Se utiliza principalmente para controlar/reducir la velocidad.

**Frenada de Giro**

1. Dos tiempos:
   1. Abrir unos 45o patín, cadera y hombro interiores al sentido del giro (posición “V”).
   2. Realizar un giro rápido cargando gradualmente el peso en el patín exterior.

**Características:**

• Frenada de escasa complejidad coordinativa.
• Específica del patín en línea.
• Se utiliza en iniciación.
• Para su ejecución hay que modificar la trayectoria.
• Se debe practicar/dominar realizando el giro hacia ambos lados.
• Se utiliza para parar.
• Es útil en bajas/moderadas velocidades.